患者吴女士：主任，您好！我这几个月来，每天晚上辗转反侧，几乎无法入眠，就算偶尔睡着了，也是噩梦连连，醒来后更是疲惫不堪。而且，我发现最近头发掉得厉害，浴室的排水口常常被头发堵住，这让我更加焦虑。白天，我还总是莫名的心慌，一点小事就能让我紧张到极点，有时候甚至会突然心跳加速，手抖得连杯子都拿不稳。这样的日子，我真的不知道该怎么办了。

张主任：吴女士，你的目前状况我了解了，确实让人困扰。但是，首先，我想确认一下，您是否有尝试过调整作息、放松练习，比如瑜伽或冥想？另外，您的饮食习惯和日常生活中有没有注意到可能的诱因？

患者吴女士：我试过睡前喝牛奶、热水泡脚，还下载了一些冥想APP跟着做，但似乎效果都不太明显。至于饮食，我尽量吃得清淡，少油少盐，但压力一大，我就忍不住吃点甜食。生活上，我觉得工作压力可能是最大的诱因，但换工作又不是说换就能换的。

治疗方案

张主任：明白了。根据您的描述，您患有焦虑症并伴有失眠症状，我们首先需要通过一些检查排除其他可能的生理因素。同时，结合您的情况，我们会制定一个综合治疗计划，包括物理、心理和药物治疗。

物理治疗采用斯坦福高速神经调控疗法，见效时间快、安全，是可耐受的治疗。心理治疗主要是认知行为疗法，帮助你识别并改变那些负面思维模式，减轻你的焦虑。药物治疗则是用一些抗焦虑和失眠的药物，帮助你短期改善症状，提升睡眠质量，使您能够更好地参与到日常活动中。

经过两个月的系统治疗后，吴女士的生活发生了巨大的变化。认知行为疗法让她学会了如何管理自己的焦虑情绪，不再让小事情无限放大。药物治疗初期帮助她缓解了最严重的失眠和焦虑，随着心理治疗的深入，吴女士已经能够逐步减少药物的依赖了。现在每晚都能睡上个六七个小时的好觉，早上起来精神饱满，重新找回了生活的乐趣。