案例

为了确保患者隐私安全，案例背景做了修改

患者李女士：“王院长，您好。我这失眠已经困扰我三年多了，试了很多方法都不见好转，每天晚上躺在床上就是辗转反侧，白天又疲惫不堪。我真的不知道该怎么办了。”

王院长：“李女士，首先请不要太过担心，许多患者在我们这里找到了改善的方法。请问您之前尝试过哪些治疗方法？有没有规律作息、减少咖啡因摄入、尝试放松训练或是服用过安眠药物？”

患者李女士：“嗯，我尽量保持规律作息，咖啡和茶我几乎不喝了，晚上也会做瑜伽放松，但还是睡不着。安眠药我吃过一段时间，但害怕依赖就没再继续了。”

治疗方案

王院长：“了解您的情况后，我们会采取一个综合性的治疗计划。首先，我们会推荐进行认知行为疗法进行治疗，这是一种非药物治疗方法，通过改变不良的睡眠习惯和思维模式来改善睡眠。其次，结合适量的身体锻炼，比如散步或轻度瑜伽，有助于调节身体机能。同时，我们也会考虑是否有必要进行心理咨询，帮助您处理可能存在的心理压力或情绪问题。”

患者李女士：“听起来挺全面的，那具体怎么做呢？”

王院长：“我们会安排专业的心理咨询师进行CBT-I的指导，包括睡眠卫生教育、睡眠限制疗法、放松训练和认知重构等。另外，建议您参加我们的团体心理辅导，与经历相似的人交流，有时也能带来意想不到的宽慰和支持。”

患者李女士：“好的，我愿意尝试。”

在王院长的精心规划与李女士的积极配合下，经过一系列个性化治疗与调整，李女士的失眠状况显著改善。从最初的心怀忐忑到重拾一夜好眠，李女士的经历证明了专业治疗的力量，也为仍在失眠困境中挣扎的人们带来了希望的曙光。