案例

为了确保患者隐私安全，案例背景做了修改

患者杨先生：张主任，您好！我最近几个月总是睡不着觉，每晚都辗转反侧，很难入睡，即使勉强睡着了也会频繁醒来。白天感觉非常疲倦，工作和生活都受到了很大影响。

张主任：您好，杨先生。这种情况持续多久了？

患者杨先生：大概有三个月了吧。刚开始只是偶尔失眠，后来越来越严重，几乎每晚都这样。

张主任：除了失眠，您还有其他不适吗？

患者杨先生：有，我经常感到心烦意乱，胸口闷闷的，有时候还会觉得呼吸不畅。这种感觉让我非常焦虑，更加难以入睡。

张主任：您有没有尝试过一些自我调节的方法，比如放松训练或改善睡眠环境？

患者杨先生：我试过听轻音乐、泡热水澡，还买了新的床垫和枕头，但都没有明显的效果。我也尝试过喝牛奶和吃褪黑素，但还是不行。

治疗方案

张主任：明白了，您的情况是失眠伴有焦虑障碍，我会根据你目前的情况制定个性化的治疗方案。其中包括药物治疗、心理治疗和物理治疗。

我会为你开具短期使用的安眠药，帮助你尽快恢复正常的睡眠模式。针对你的心烦胸闷和焦虑症状，我会开具一些抗焦虑药物，帮助你缓解紧张情绪。

心理治疗方面采用认知行为疗法，帮助你识别和改变导致失眠的负面思维模式，并教授你一些放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉放松等。为了进一步改善你的睡眠质量，物理治疗我们采用脉冲磁治疗系统，帮助你提高睡眠效率，减少入睡后的觉醒时间，让你的实际睡眠时间延长。

经过不到一个月的综合治疗，杨先生的失眠症状显著改善。他能够更快地入睡，并且夜间醒来的次数也大大减少。白天的精神状态明显好转，工作和生活的质量都得到了显著提升。