案例

为了确保患者隐私安全，案例背景做了修改

患者吴女士：张主任，我最近总是感到心慌、颤抖，有时候还有一种濒死的感觉，这到底是怎么回事？

张主任：请详细描述一下你的症状，包括这些症状出现的频率和持续时间。

患者吴女士：好的。大约从两个月前开始，我偶尔会突然感到心跳加速，好像要从胸腔里跳出来一样。接着就是全身颤抖，手和腿都控制不住地抖动。最可怕的是，我会有一种强烈的濒死感，感觉好像下一秒就要死了。每次发作大概持续10到20分钟，然后慢慢缓解，但之后我会感到非常疲惫和焦虑。

张主任：你有没有注意到什么特定的触发因素？比如在某些特定的情境下更容易发作？

患者吴女士：我发现这些症状往往在我感到压力大或者紧张的时候更容易出现，比如在人多的地方或者在公共场合讲话时。有时候甚至在家里也会突然发作，没有任何明显的诱因。

张主任：了解了。根据你的描述，你患上了惊恐障碍。这是一种常见的焦虑症，主要表现为突发的强烈恐惧感和身体不适。

治疗方案

患者吴女士：那需要怎么治疗呢？

张主任：惊恐障碍的治疗通常包括药物治疗和心理治疗两方面。药物治疗可以帮助缓解症状，常用的药物包括抗焦虑药和抗抑郁药，帮助你稳定情绪，减少发作的频率。心理治疗则可以帮助你更好地理解和应对这些症状。

认知行为疗法是一种非常有效的治疗方法，它可以帮助你识别和改变导致惊恐发作的负面思维模式，学习更有效的应对策略。我还会教你学习放松技巧，如深呼吸和渐进性肌肉放松等。当然，在生活方式上您也需要有所调整，保持稳定的睡眠模式，每晚争取7-9小时的高质量睡眠。摄入营养丰富的食物，避免过多的咖啡因和糖分。多运动可以有效缓解压力，如快走、慢跑、游泳或骑自行车。

经过两周的综合治疗，吴女士的惊恐症状消失。通过药物治疗和心理治疗的结合，她学会了如何管理和应对惊恐发作。她的生活质量明显提高，重新找回了自信和快乐。