抑郁症是一种常见的精神心理障碍，对患者的生活和健康造成了严重影响。

患者私信：“抑郁症不治疗也能自己调节好吗？”

针对此问题，精神心理专家在此做出解答，不能简单化说能彻底好或是不好。

抑郁症是一种严重的心理障碍，如果不及时得到治疗和干预，可能会导致一系列的负面影响。虽然每个人的情况都是独特的，但如果抑郁症一直不治疗可能会出现以下几种情况。

症状加重：

抑郁症是一种慢性病，症状可能会逐渐加重。长期不进行治疗，可能导致情绪低落、消极思维、自我放弃等症状的加重，甚至会影响到日常生活的各个方面。

社交隔离：

抑郁症患者常常会避免社交和人际交往，因为他们感到沮丧和无法享受社交活动。长期不治疗可能导致孤独感的增加，与亲友间的关系逐渐疏远，进一步加剧了病情。

身体健康问题：

抑郁症患者不仅受到情绪上的困扰，还可能出现一系列身体上的问题，如失眠、食欲改变、疲劳和头痛等。这些身体上的不适可能会进一步影响患者的生活质量和身体健康。

然而，需要明确的是，抑郁症的自我调节并非完全不可能。在轻度的抑郁症情况下，一些自我管理的方法可能有所帮助，如规律的锻炼、保持良好的睡眠和饮食习惯、参加支持小组或与亲友进行沟通等。但是，对于中度和重度的抑郁症，自我调节往往无法达到彻底缓解症状的效果。

精神心理专家建议患者寻求专业的治疗和支持。专业的治疗可以提供更全面的评估和诊断，制定个性化的治疗计划，并使用有效的心理疗法和药物治疗等手段。通过与专业医生的合作，您将获得更好的治疗效果，并逐步恢复身心的健康。

请记住，抑郁症是一种疾病，与其他身体疾病一样需要得到专业的治疗。不要忽视自己的症状，积极主动地寻求帮助。有关抑郁症治疗的详细信息，请咨询当地的医疗机构或专业医生。

抑郁症是一种严重的精神心理障碍，需要得到专业的治疗和支持。虽然抑郁症的自我调节可能对轻度症状有所帮助，但对于中度和重度的抑郁症，自我调节往往是不够的。与专业医生的合作将为您提供更全面的治疗方案，帮助您渡过困境，重获健康和幸福。请不要犹豫，勇敢地迈出寻求治疗的第一步。