节日由来与意义

“世界精神卫生日”是由世界精神病学协会（World Psychiatric Association WPA）在1992年发起的，时间是每年的10月10日，旨在提高公众对精神疾病的认识，分享科学有效的疾病知识，消除公众的偏见。2000年是我国首次组织世界精神卫生日活动。为了提高政府部门、社会各界，广大群众对精神卫生重要性和迫切性的认识，普及精神卫生知识和对精神疾病的认识，每年10月10日前后在全国开展“世界精神卫生日”宣传活动。

常见的精神疾病

抑郁症

抑郁症是一种患病率高、临床治愈率高的精神障碍，但由于大众对该病认知不足，导致坚持接受正规治疗的患者较少，因此也有接受治疗率低、复发率高的特征。抑郁症发作时一般表现为情绪低落、兴趣减退、精力缺乏等。

它以显著而持久的心境低落为主要特征，部分患者有存在自伤、自杀行为，可伴有妄想、幻觉等精神病性症状，严重时可能发生抑郁性木僵，可表现为面部表情固定、对刺激缺乏反应、话少甚至不言语、少动甚至不动等。

焦虑症

焦虑症会产生恐惧等负面心情，不同程度地影响了患者的工作、生活能力、影响神经系统。例如使交感神经兴奋，引起血管收缩、血压升高、心率升高，从而诱发患者的心脑血管慢性病，如高血压、冠心病、脑卒中、心衰等急性加重;甚至可能会诱发抑郁症，最终可导致患者自伤甚至自杀，产生严重的后果。

双相情感障碍

双相情感障碍是一种比较严重、复杂的精神疾病，是五大难治性严重精神疾病之一，自杀率高于抑郁症。双相情感障碍也叫躁狂抑郁症，这是它历史上的第一个疾病名称，在躁狂状时，表现得情绪情感高涨，人显得兴奋，话也比较多，经常显得兴高采烈，做事情特别有自信，活动多，闲不住，甚至很容易做一些轻率的决定等。但是这种高兴的状态也是不稳定的，就是他的情绪也很容易受到一些外界信息的一些刺激或者干扰，而突然变得比较愤怒、比较生气，这是比较常见的。该病较难诊断，复发性高，需要时刻关注。

精神分裂症

精神分裂症是一种精神障碍性疾病，具有一定遗传性，也与中毒、感染、中枢神经系统损害或者后天生活环境中出现刺激有关。精神分裂症发病缓慢，早期多表现为反应缓慢、社交退缩等。随着病情的发展，患者会出现幻听、错觉、思维混乱、行为异常、具有攻击暴力的行为等症状。可在不同的时间段突然出现，患者还会可能失去记忆。

预防措施

心理疾病范围广泛，具体需要根据个人实际状况来进行预防和护理。下面为大家带来一些常见且实用的预防措施：

合理安排日常生活

过于清闲或无聊时总是会胡思乱想，时间长了可能会产生心理疾病。所以平时要合理安排自己的生活，保持适度紧张的工作，可以减轻心理上的失落感，也能让生活变得更加充实，没有多余的时间去胡思乱想，患上心理疾病的几率会降低。

克服心理冲突

心理冲突指的是同时出现两种或两种以上方向不同的欲望，这样也会产生有冲突的反应，久之可能会诱发心理疾病。所以平时要多学习一些与心理健康相关的知识，提高自己的心理健康水平，一旦发现有心理冲突，应及时调节。比如说向朋友和家人倾诉，将心中的苦闷发泄出来，也可以外出旅行或者运动。

作息和饮食

要密切观察患者病情的波动，观察病人最近的生活起居，生活习惯，情绪变化，睡眠质量及服药情况等。规律化作息，避免辛辣油腻食品刺激等。

及时治疗

患有这类疾病一定要及时治疗，不要抱有侥幸心理，以免给自己带来更大的伤害，精神病如果没有及时治疗的话，会对周围的人造成危害。对于自己的行为，没有控制能力。

不及时治疗的话，会伴随其他的神经类疾病。这对于精神病人的伤害，包括精神以及身体。症状也会不断地加重。另外患者对什么事都漠不关心，整天沉浸在自己的世界里。疾病发作期的话，患者是没有太多的意识的。长期下来，对家人以及自己的危害都是不言而喻的。