导语

抑郁是患者生命力量的流失。让他们失去了欲望，对任何事情都丧失了兴趣，做什么都提不起精神来。许多抑郁症患者会感觉到：明明什么都没做，却总是很累。这种累，跟睡眠障碍和精神内耗是挂钩的。

很多患者无法完成连续的深度睡眠，就算长时间的睡眠也不能完成充分的休息。  他们心思敏感，遇到一些在普通人看来是无足轻重的小事，他们通常也会用最悲观的态度去反复琢磨、各种解读，把自己折磨得疲惫不堪。

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1.懒得说话

不想主动和任何人交流。甚至连表情都懒得有，面部表情僵硬。之前有什么事情，可能会和家人朋友分享、沟通，抑郁以后，更喜欢自己一个人独自承担。强行沟通时可能容易使患者暴躁。

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2.懒得思考

大脑反应变得迟钝。在抑郁发作时，一些简单的事情，可能需要相当长的时间来反应，极大的影响学习工作效率。

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3.懒得活动

觉得全身很累，整个人没有精力，能坐着就不站着，能躺着就不坐着。抑郁症这个病最可怕的地方，就是会慢慢的吞噬一个人的活力，先失去快乐，再失去活力，最后失去活下去的力气。

原因

所谓的“懒”，并不是单纯不愿做的“懒”，而是不能做。是抑郁症带来的精力下降造成的。夜间睡眠质量不佳，就会出现自我感觉特别累、特别懒的情况。

抑郁症患者的懒是病理上的原因。因为抑郁症的病人脑内神经递质分泌紊乱，导致5-羟色胺、多巴胺等神经递质分泌减少，没有办法感知到愉悦，没有动力、情绪低落，思维也非常慢，精力下降。同时对身边的事情不感兴趣患者常喜欢独处，不愿与人交流或参加社会活动。另外，在活动的时候，也感觉非常疲倦，就算不活动也会觉得非常疲倦，因为负面情绪的积累，有时会独自哭泣，出现心烦易怒症状。把自己封闭在角落里，甚出现消极、悲观、自杀想法。

 总结与建议：

抑郁症的懒不是真正的懒，而是抑郁的表现。抑郁症会让患者意志活动减退、丧失活力，患者可表现为生活懒散、行为迟缓，回避社交，包括亲友，没有活力和精力去做任何事情，甚至什么做不做就觉得很累。

此时可以通过常规药物治疗帮助患者调整。也可以进行心理治疗，如认知行为治疗、支持性心理治疗等，以及物理治疗，常用方法包括经颅磁刺激治疗、生物反馈治疗、音乐治疗、放松治疗等。

抑郁症是一种真正意义上的疾病。并不是单纯的心理问题，而是一种难以控制的疾病。如果你也有上述症状，可以到专业医院做一个对应的检查，通过专业仪器检查确诊病因和程度。