“我很瘦，怎样才能增肥呢？”看似是个“拉仇恨值”的问题，但是从实际情况来讲体重过轻和超重一样，都是有健康风险的。

青少年儿童在成长期间，可能会因为一些原因产生厌食症，这也成了一个不可忽视的问题。

厌食症

厌食症是一种饮食障碍，通常表现为过度关注体重和体型、对食物产生强烈的恐惧和排斥感、体重显著低于正常水平等。

厌食症患者常常陷入对食物的极端恐惧和体重减轻的强烈欲望之中，导致身体健康受到严重影响。

如何治疗小儿厌食症？

造成小儿厌食的原因很多，常见的有饮食不规律、饮食结构不合理、消化不良、微量元素缺乏、感染（如患有急慢性肠胃炎、肝炎、结核等）及精神因素（如过度紧张、受惊吓）等。

1、营养支持治疗：

由于小儿厌食症可能导致长期营养不良，水电解质平衡紊乱以及贫血等，需要采用营养支持，平时多给小儿补充一定的营养，如菠菜、西红柿、芹菜、动物肝脏等。还可以将食物做成卡通的形状，来提升小儿的兴趣。

2、心理治疗：

治疗的目的也是戒除厌食的行为，可以采用支持治疗、认知疗法、家庭治疗，以及团体治疗等方式，提高孩子的自我控制能力和食欲。家长也应关注孩子的心理健康，不应对孩子进行过多的负面评价和强制进食。

3、药物治疗：

对于厌食症较严重的小儿，可以在医生的指导下适当使用一些药物，如抗抑郁药、抗精神病药、抗癫痫药等，但需避免过多使用药物，以免对孩子的身体造成不必要的负担。

4、良好的饮食习惯&良好的就餐环境

家长应培养孩子良好的饮食习惯，定时吃饭，避免过度零食和甜食，鼓励孩子多尝试各种食物，避免偏食和挑食。另外，孩子吃饭的环境要舒适、安静，家长应以身作则，不要一边吃饭一边看电视等，不要在吃饭时训斥孩子，全家人一起吃饭，让孩子感受到温馨的家庭氛围。

5、增加运动量：

适当的运动可以促进孩子的食欲和身体健康，家长可以鼓励孩子多参加户外活动和运动。

总之，若孩子长期食欲不佳，一定要先就医，检查是否有病痛，若一切正常，则从调节饮食习惯、改善用餐气氛开始，相信能有所改善~