前 言

USLEEP

幼儿园体验生活是宝宝人生中的一个大事件，也是宝宝迈向独立的第一步。

但是，很少有宝宝能顺利入园，大部分宝宝都会或多或少地经历一段“分离焦虑期”。

家长跟宝宝们该如何处理分离焦虑呢？

事先跟孩子时不时聊起幼儿园

送宝宝入园，现在通常都是在两岁半以后，这个年纪的宝宝已经可以理解很多成人的语言，也能够用语言来表达自己的基本需求。所以，我们可以通过语言的描述来解决宝宝内心的焦虑。

可以借助绘本，给宝宝读一些入园相关的绘本，或者看一些所要去的幼儿园的宣传册、图片等。让宝宝以前对幼儿园有所认识，这样就不会对即将面对里面的生活感到陌生害怕。

提前练习，角色扮演

从现在开始，日常生活中，有意地逐步延长父母跟孩子分离的时间，例如找借口暂时离开买东西，出去办事等等，在这种渐进式分别中练习告别。

同时建立分别小仪式。可以是一个大大的拥抱，也可以是一个魔法亲亲，建立你跟孩子专属的仪式感。让孩子熟悉这个仪式，知道每次分别都是短暂的，爸爸妈妈很快就会回来。

还可以跟孩子玩一玩角色扮演的游戏。不同的是，让孩子扮演老师、爸妈，来对付难缠的哭闹宝宝（大人扮演）。在角色对调的过程中，让孩子进行潜移默化的「自我心理说服」。

爸妈自己要做好心理准备

谈到适应幼儿园的分离焦虑，我们常常把目光放在孩子身上，但是，著名儿童教育专家李跃儿却认为：“孩子入园前的心理准备主要是爸妈的心理准备。”

相比于没什么生活经验的孩子，爸妈们很明白，宝宝在幼儿园会经受一系列的锻炼，甚至会遇到很多原来在家中不会遇到的困难，这很容易让爸妈产生一定的焦虑。

当孩子出现分离焦虑时，父母先不要生气或责怪孩子，也不用太紧张。很多父母一见到孩子哭闹着不愿上学，自己的情绪就先上来了但根本解决不了问题。正确的做法应是先安抚孩子，接纳他此刻的情绪，不要试图欺骗他可以和他达成共识，告诉孩子这次的分离只是短暂的，并且约定好放学接的时间。

USLEEP·XIAMEN

结 语

其实，每个孩子入园时都会面临“成长的挑战”，这也是孩子人生中的一次重要“蜕变”。

作为家长，我们有必要提前做好各项入园准备工作，帮助孩子循序渐进地感受这一切的到来。