引言

你感觉自己的内心很容易因为外界的因素而受到波动，久久不能平静？感觉自己内向而且敏感，内心脆弱？也许是因为你属于高敏感人群。那么，什么是高敏感人群呢？高敏感的人又有多心累呢？

什么是高敏感人群？

高敏感人群是指一类对外部环境刺激具有高度敏感特性的人群。他们的内心容易受到外界因素的影响，并产生情绪波动和不适感。高敏感人群的情绪起伏往往较大，容易受到他人的情绪、感受和需求的影响。

高敏感人群的表现：

1. 对周围人的情绪特别敏感

别人的一句话或一个眼神动作，就能从中感知到他们的情感状态，并想方设法去缓解他们的负面情绪。甚至会不自觉地承担起让对方开心的职责，努力去满足他们的需求，以获得他们的认可和喜爱。

2.做事情小心翼翼

在做事时总是非常小心谨慎，每一个细节都会认真考虑，甚至连聊天时使用的字眼和表情包也会反复斟酌。担心自己的言行会伤害到别人，或者给别人留下不好的印象。这种小心翼翼的态度，容易使得高敏感人群在日常交往中显得有些拘谨和紧张。

3.对他人的感受过度在意

高敏感的人很容易受到外界声音、光线、味道等因素的影响，情绪起伏不定。看电影、听歌时，总是容易被其中的情感所打动，情不自禁地流下眼泪。看到不好的新闻也会感到极度难过，可能会陷入深深的沉思。然而，周围的人却常常认为高敏感人群想得太多，太过敏感脆弱。

高敏感会让人活的很心累，过度关注信息而消耗自身能量。太在意别人的感受而忽略了自己，无法拒绝别人，自己遇到问题又不敢求助......但是高敏感的人也有很属于他们的多天赋。

高敏感的人群的天赋：

一、敏锐的洞察力和强烈的共情力

能够迅速地关注到他人的情绪和需求，并能够提供及时、有效的帮助和支持。这种特质使得他们在社交场合中非常受欢迎，人缘非常好。他们通常能够与各种类型的人建立良好的关系，并能够在人际交往中表现出色。因此，高敏感的人在生活和工作中往往能够获得更多的机会和认可。

二、懂得规避风险

在做事之前，这类人表现得非常理智和谨慎，他们准备周全，考虑问题全面，思虑周密。他们注重细节，善于分析和解决问题，这使得和他们在一起的人会感到非常安心。

他们具备出色的组织能力和高效的执行力。在与他们合作的过程中，你无需担心出现疏漏或错误，因为他们总是能够迅速而准确地处理各种问题。他们的决策能力也十分出色，能够迅速地做出正确的判断。此外，他们还具备强烈的责任心和团队合作精神，总是愿意承担自己的责任，并与他人协作完成任务。因此，与这类人在一起工作会让人感到非常愉快和舒适。

三、丰富的创造力

高敏感的人拥有一种特殊的创造力，这种创造力源自于他们内心世界的深度丰富。他们的思维活跃，能够看到一般人无法察觉的美，也能想到一般人无法想象的问题。

这种深度思考的能力使得他们在艺术和文学领域中有着得天独厚的优势，因为这些领域需要丰富的内心世界和独特的想象力。许多著名的艺术家和作家都具有高敏感的特征，这进一步证明了高敏感人群在创造力方面比较有优势。

高敏感人其实并不软弱，而是拥有温柔而强大的力量。他们并不需要为了别人的眼光而改变自己的特质，而是可以通过深入了解和积极适应自己的特点，更好地发挥自己的优势和潜力。

总结

高敏感人群需要关注自身的感受和需求，并学会合理应对外界的刺激。可以运用自己的洞察力和共情力，关注他人的情绪和需求，并提供适当的帮助和支持。同时，他们也需要在做事时保持谨慎和周全，以避免不必要的风险和错误。