前 言

USLEEP

2021年3月1日，中国科学院心理研究所发布《中国国民心理健康发展报告（2019-2020）》，报告显示，2020年青少年的抑郁检出率为24.6%，其中，轻度抑郁的检出率为17.2%，重度抑郁为7.4%。

小学阶段的抑郁检出率为一成左右，初中阶段的抑郁检出率约为3成，高中阶段的抑郁检出率接近4成，其中重度抑郁的检出率为10.9%-12.5%。对抑郁得分进行单因素方差分析，结果发现抑郁的平均水平随年级的升高而增加，抑郁在青少年群体中不是小概率事件了。

什么是抑郁症？

由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征的一类心境障碍被称为抑郁障碍。

抑郁症是抑郁障碍最常见的类型。

抑郁症不是简单的心情不好，它的症状是多维度的，持久的心境低落、兴趣和愉快感的丧失是其核心的症状。

轻度心境低落表现为闷闷不乐，感觉“心里有压抑感”“高兴不起来”，严重时可感到绝望、度日如年，甚至痛不欲生。

兴趣和愉快感丧失是指患者感觉做什么事情都没有意思。

抑郁症患者还会感到非常疲倦，即使没做什么事也感到很累，严重时感觉刷牙、洗脸都很累，不想做。

还会出现思维障碍及认知功能损害，如注意力不集中、反应迟钝、记忆力下降等；出现自我评价极低等过度悲观消极情绪；还可见意志活动减退，如严重的拖延等。

另外，躯体症状也是抑郁症的常见症状，如睡眠障碍、食欲减退、体重下降、便秘、身体疼痛等。

典型症状

1

情感低落

可从轻度的心情不佳到忧伤、压抑、苦闷，甚至悲观绝望。兴趣消失，哀声叹气、心情沉重，失去对生活和学习的热情和乐趣，找不到生命的价值和意义。

2

思维、记忆障碍

自我感觉头脑迟钝，学习效率降低，注意力下降，思考问题困难，应答反应减慢，主动言语减少，80%左右的患者还有计算能力、理解判断能力和记忆力下降，导致学习能力下降。

3

负性认知症状

自我评价低，自罪自责，甚至可能出现自杀行为。

4

意志和行为障碍

日常活动减少、回避社会交往、行动缓慢、意志减退，部分患者表现为不听管教、对抗父母、不愿上学、甚至离家出走。严重者终日茶饭不思、寡言少语、以泪洗面，甚至出现自杀企图和行为。

5

躯体症状

青少年抑郁症早期可能最先出现躯体症状，抑郁情绪并不明显，如：头痛、头晕、心慌、胸闷、气短、腹胀、食欲减退、便秘、消瘦、四肢麻木、晚上难以入睡、早醒、多梦、睡眠质量差。

6

伴随症状

青少年抑郁症常伴随焦虑、烦躁、紧张不安、易激惹等症状，还可伴有多动、不听话、不守纪律、冲动、反抗、厌学、离家出走等，甚至有打架或其他违纪行为。

如何预防抑郁症的发生

青少年期是由儿童向成年的转变时期，在这一时期青少年的生理发展迅速走向成熟，但心理发展相对滞后，因此青少年期往往比较敏感，情绪不稳定，比较理想主义，遇到挫折比较脆弱。

在这一时期需要家庭、学校和社会对他们更多的理解、包容与引导，因此预防青少年发生抑郁症，需要家庭、学校、社会多方面努力。

1

家庭：

尽量营造温馨、和谐的家庭环境；改变不良的教育方式，避免打骂、讽刺、挖苦，多予以鼓励，帮助青少年树立自信心；多与青少年进行交流沟通，不要忽略青少年的感受和情绪，尝试站在青少年的角度思考问题。

2

学校：

学校是青少年的第二个“家”，老师除了关心青少年的学习之外，还要多关心青少年的其他方面，如人际交往情况，及时发现隐患。定期对青少年和家长开展心理健康讲座，有助于心理问题的早期识别和干预。

3

社会：

社会要以包容开放的态度去看待青少年抑郁症。抑郁症不是懦弱，不是心理素质差，更不代表失败。放下偏见、歧视和指责，营造良好的社会环境，让深陷其中的青少年和家人获得温暖。

USLEEP·XIAMEN

结 语

青少年抑郁，只要在专业的心理精神科医师的指导下，遵医嘱展开治疗，不会对孩子的身体发育产生不良影响，家长不可讳疾忌医，耽误孩子的治疗。