前 言

USLEEP

刚上初中的小明最近特别烦躁，每天都不想去学校，上课时也无精打采。与同学之间关系紧张，有时会因为一些小事和同学大打出手。回家也不想写作业，经常把自己关在房间里玩游戏，父母逼他上学时会大发脾气，有时会出现心慌，呼吸困难的症状。晚上经常睡不好，还会不停做梦。学习成绩直线下降，这让小明的情绪更加低落。

家长察觉到小明的异常，带小明来到武汉市汉口医院心理康复科就诊，医生了解情况后，解释道小明的反常是患了一种名为“适应障碍”的心理障碍。

什么是适应障碍

适应障碍是一种短期的和轻度的烦恼状态及情绪失调，常影响到社会功能，但不出现精神病性症状。本病的发生是对于某一明显的处境变化或应激性生活事件所表现的不适应反应，诸如转换学校，或患严重躯体疾病引起的生活适应障碍。任何年龄皆可发病，患者中男女两性无明显差异，青少年出现适应障碍常见。

这种障碍与生活环境或社会地位改变有关，以情绪障碍如：烦躁，焦虑，抑郁为主要临床，同时伴有适应不良行为，如：不愿与人交往，行为退缩，及生理功能障碍，如睡眠差，食欲不振等，青少年品行问题如逃学，打架斗殴，破坏公物则更为突出。会严重影响患者的学习与生活。

适应障碍的原因

1

生理变化

青少年时期身体迅速发育，荷尔蒙水平的波动会影响他们的情绪和行为。这些生理变化往往让他们感到困惑和不安。

2

心理发展

青少年正处于自我认知和价值观形成的关键时期。他们渴望独立，却又缺乏经验和能力去处理复杂的社会问题。这种矛盾常常导致适应障碍的出现。

3

家庭环境

家庭是青少年成长的重要环境。父母的教育方式、家庭氛围、父母之间的关系等都会对青少年的心理和行为产生重要影响。家庭不和、父母离异等问题容易导致青少年适应困难。

4

社会压力

学业压力、同伴压力、社会期望等都是青少年面临的挑战。过高的期望和要求往往让他们感到无法承受，进而影响其心理健康。例如，青少年在面对大学入学考试时可能会因为过高的期望而感到极度压力，导致焦虑和失眠。

干预措施

1、只有轻微问题或者适应困难，尚未影响到学习和社交功能，可以自行调整。

2、问题比较明显或者自我调节起来有困难时，可以求助于家长、老师的指导或者学校或者专业心理辅导机构的帮助。

3、出现综合症状时，需要专业人员进一步评估和心理治疗，包括认知行为治疗、辩证行为治疗和家庭治疗。

4、已达到疾病水平，需要及早至精神卫生专科医疗机构进行医学评估和干预，包括药物治疗和心理治疗。

USLEEP·XIAMEN

结 语

 青少年适应障碍是一种常见的心理问题，给青少年带来了极大的挑战，但通过有效的应对策略和及时的干预，大多数青少年能够成功克服这一障碍。

家长、教育工作者和青少年自身应共同努力，关注心理健康，培养积极的应对方式，为青少年的健康成长保驾护航。