前 言

USLEEP

“能治好吗？”

“能去根吗？”

“会不会再复发了？”

这些都是抑郁症患者最关心的问题。在些问题背后，都是患者历经复发的辛酸史。抑郁症的高复发，也让很多患者每天过得提心吊胆，生怕下一刻抑郁情绪又来了，严重影响疾病的恢复。

那抑郁症明明都治好了，为什么还会复发呢？

为此，经过对大部分抑郁症患者病情的跟踪，我们发现抑郁症复发的关键原因，在于患者治疗的过程中。

造成复发的原因如下

1、未按要求规范化治疗

治疗的过程分为急性期治疗、缓解期治疗，以及巩固期的治疗。有的患者在急性期正常服药，这个阶段过了认为自己的病好了，嫌弃吃药麻烦，对身体不好，自己减药停药，这就是加重抑郁症复发频率的关键。

2、社会支持不足

坚实有力的社会支持，尤其是家庭的关心和帮助对于抑郁症的康复是非常有益的，可以有效减少各种负性生活事件对患者带来的心理压力。对于没有较好社会支持的患者来讲，他们的复发率相对较高。

3、季节交替，过量运动

抑郁症的复发受季节的影响，秋冬之际也是抑郁症的高发期；此外适量运动有利于抑郁症的康复，但是选择不恰当的运动量，则可能导致抑郁症的复发。

4、缺乏不良心理的应对措施

抑郁症患者病情复发的状况，除了没有规范的治疗外，还有一个重要的问题是患者缺乏应对不良心理事件的有效措施。

这就需要患者在药物治疗的同时，开展心理治疗，学习科学有效的应对方法，比如情绪管理、压力管理、人际关系管理、亲子关系、职业规划等等。

当不良心理事件发生时，患者能够采取科学的视角、观念、行动等积极地面对、消化、处理，从而避免不良心理问题的出现，大大降低抑郁复发的风险。

如何减少抑郁复发的几率？

首先，要坚持巩固的治疗和维持治疗，在每一次抑郁症发作的期间，一定要坚持足够的时间去治疗，第一次发作，维持治疗应该要6到8个月，两年内复发的患者应该持续服药两年以上，当然多次复发的可能要终生服药。

其次，做到定期复诊：抑郁症的患者，要在医生的指导下进行治疗。要以乐观积极的心态去面对生活；保持良好的生活作息规律和饮食运动的习惯。

最后，调整自己的心态：暂时不能对自己要求过高，如高强度的工作等都会造成抑郁的再次复发。

USLEEP·XIAMEN

结 语

战胜疾病的路上虽然困难重重，但是只要积极接受治疗，当治愈后，一定要积极的探索这个世界的美好，交一批乐于助人的朋友，多与别人交流，再加上良好的生活习惯，一定可以彻底摆脱抑郁症的困扰。