前 言

USLEEP

一位年仅13岁的初一女生，从小学五年级起，便因同学的孤立、排挤和欺凌，心灵逐渐变得敏感多虑。她孤僻少语，不敢与人接触，每次与人交流都伴随着紧张和害怕，生怕自己的言行会引起他人的不满或嘲笑。因此，她常常压抑自己的真实感受，在他人面前难以吐露心声。

升入初一后，面对全新的环境和人群，她的紧张情绪愈发加剧。不仅如此，她还经常性地出现头痛、头晕、心悸、胸闷等身体不适，头脑里仿佛有一股无法控制的力量在驱使她胡思乱想。她感到整天疲惫不堪，情绪异常烦躁不安，最终主动寻求医疗帮助。

青少年品焦虑症的表现

在当今社会，儿童青少年抑郁焦虑症已成为一个不容忽视的心理健康问题。越来越多的孩子和青少年，在成长的过程中，体验到了超出一般情绪波动的焦虑和抑郁。这些情绪并非简单的“心情不好”，而是可能影响到他们日常生活、学习和社交的严重问题。

1、厌学

在厌学的孩子中，大多数都有严重的焦虑情绪，学业或者同伴社交是引起他们焦虑情绪的最重要的应激源。

厌学的孩子可能会表达出对上学的抗拒，或者尽管他们仍在坚持上学，但是在上学的时间里表现出显著的情绪痛苦，而在放假的时间里就感觉好很多，在快要开学时又表现出非常难受的状态。

2、头痛或者肌肉酸痛

焦虑常常使人无法放松，而使肌肉和神经长期处于紧张和警戒的状态。因此长期慢性的焦虑非常容易导致肌肉酸痛或头痛。很多孩子虽然不会直接告诉父母“我很焦虑”，但是可能会以抱怨躯体不适的方式来表达自己的情绪痛苦。

有些内向的孩子可能连躯体不适也不会直接表达，但如果父母可以细心观察和耐心询问的话，孩子与父母交流躯体不适通常比告诉父母自己情绪痛苦更加容易。

3、腹泻

胃肠是对紧张情绪非常敏感的器官，在遭遇压力时，敏感的人的肠胃也会做出一些反应，比如腹痛（痉挛）、腹泻。

4、容易疲劳

长期的紧张焦虑通常会带来耗竭的感觉，因为大部分的心理能量都消耗在情绪的痛苦和穷思竭虑之中了。所以尽管从外部的行为来看，焦虑症患者可能没有什么特别消耗体力的活动，却非常容易产生疲劳的感觉，使得之后的任务做得有心无力。

再加上长期的焦虑通常也可能会伴随着抑郁的情绪，而抑郁的情绪就更加重了疲劳和耗竭的感觉。

5、无法集中注意力

由于学习通常是引发青少年焦虑的诱因，因此在进行学习时，有焦虑症的青少年通常会觉得非常烦躁，难以集中注意力去学习。他们也许花在学习上的时间很长，可是效果却非常一般。

有些家长说的“好孩子”每天都熬夜到很晚，背书写作业，但是效率却出奇地低，而且考试成绩也并没有因为努力而产生好分数，这种现象很多都与焦虑症状带来的注意力缺损有关。

6、拖延行为

孩子们虽然对学业下降也非常担心，然而一想起学业就非常痛苦，挫折大到没办法面对时，通常就会拖延。拖延也常常与转移注意力的策略一起使用来逃离巨大的焦虑感。

拖延是一种非常常见的逃避焦虑感的策略，尽管它长期来看会带来不良的后果，但在焦虑带来巨大的情绪痛苦的当下，用拖延的方法逃避掉痛苦，不管对孩子还是对成人来说都是极大的诱惑。

7、暴躁易怒

焦虑这种内在紊乱的、烦躁的情绪会使一些青少年的情绪变得易激惹，使他们更容易不耐烦、愤怒和乱发脾气，严重的时候还会和同学大打出手，导致他们的人际关系非常紧张。

USLEEP·XIAMEN

结 语

青少年具有以上特征时，家长一定要多加关注，倾听孩子的想法给予建议，多陪伴孩子，做一些有意义的事情转移注意力，并及时寻求专业医生的帮助。