前 言

青少年焦虑障碍是一种发病率高、危害大的心理疾病，在得不到干预的情况下，它通常会持续终生，进而导致生活的幸福感显著降低。更糟糕的是，由于过高焦虑带来的持续性心理压力，会让人更容易产生其他心理问题，如抑郁、酗酒等等......

青少年焦虑障碍的7个信号

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厌学

厌学的孩子可能会表达出对上学的抗拒，或尽管他们仍在坚持上学，但在学校会表现出显著的情绪痛苦，而放假时就会感觉好很多，在快要开学时则又表现出非常难受的状态。

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肌肉酸痛

焦虑常使人无法放松，使肌肉和神经长期处于紧张和警戒的状态。因此，长期慢性的焦虑非常容易导致肌肉酸痛或头痛。

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腹泻（肠易激惹综合征）

胃肠是对紧张情绪非常敏感的器官，在遭遇压力时，敏感的人的肠胃会跟着做出一连串的反应，如腹痛（痉挛）、腹泻等等。有调查显示，在肠易激惹综合征的患者中，绝大多数都有焦虑障碍。

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无法集中注意力

由于学习通常是引发青少年焦虑的诱因，因此在进行学习时，有焦虑障碍的青少年通常会觉得非常烦躁，难以集中注意力去学习。

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容易疲劳

焦虑障碍患者通常会想很多（比如反复想自己做得不够好，是个失败者），所以，尽管从外部的行为来看，焦虑障碍患者可能没有什么特别消耗体力的活动，却非常容易产生疲劳的感觉，使得之后的任务做得有心无力。

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拖延行为

有的孩子应对焦虑的方式是拖延。这是一种非常常见的逃避焦虑感的策略，尽管它长期来看会带来不良的后果，但是在焦虑带来巨大的情绪痛苦的当下，用拖延的方法逃避掉痛苦，不管对孩子还是对成人来说都是极大的诱惑。

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易发脾气

焦虑这种内在紊乱的、烦躁的情绪会使一些青少年的情绪变得易激惹，使他们更容易不耐烦、愤怒和乱发脾气。

焦虑障碍的治疗

一般采取心理治疗和药物治疗。心理治疗通常使用认知行为疗法和暴露疗法。这些治疗可以单独或联合进行。对于广泛性焦虑障碍患者，在药物治疗的基础上，加上认知行为治疗可有效提升治疗疗效，改善患者焦虑症状。放松练习通常搭配深呼吸和冥想的教学书籍，还有生物反馈疗法、音乐疗法、瑜伽等。

抗抑郁药也可以帮助治疗焦虑障碍，这些药物可以改善情绪和减轻压力，副作用少，但可能需要一些时间才能起作用，所以要有耐心。如果要停药，应该先咨询专业医生。

结 语

焦虑障碍对儿童和青少年的身心健康有着深远的影响，但它是可以识别和治疗的。作为父母，您在孩子的成长过程中扮演着重要的角色。及时关注孩子的情绪变化，给予他们理解和支持，必要时寻求专业帮助，能够帮助孩子更好地应对压力，享受健康快乐的童年和青春期。