前 言

USLEEP

孩子在学校上课注意力不集中，小动作不断，不听课，而且经常与同学发生冲突，家长需要重视起来了，孩子可能不是简单的不听话不懂事，而是患有多动症。

青少年为何会容易抑郁？

青少年时期是一个特殊时期。这个时期，儿童正在向成年成长、转变，他们的生理发展迅速走向成熟，但心理发展相对滞后，往往比较敏感、情绪不稳定。这一时期需要家庭、学校和社会对他们有更多的理解、包容与引导。

青少年出现抑郁症有多方面的原因。首先是生物学因素，包括家族遗传因素及脑内神经递质紊乱。正因如此，和躯体疾病一样，抑郁症的治疗也需要药物干预，并不总是能靠自己调整。

其次和幼时养育有关，如果频繁更换养育者，或者养育质量不高，幼儿基本需求不能很好地满足，则到青少年时期抑郁症发病风险较大。

再次和家庭成长环境有关，如果孩子在充满冲突、争吵、不和谐的环境中成长，则抑郁症发病风险也较大。

活动太多主要表现在小动作太多，孩子行为幼稚，不符合年龄，经常来回跑或者做小动作。

需要警惕的表现

1、情绪低落。心情不佳，愁眉苦脸，整日闷闷不乐，对以前感兴趣的事也提不起兴趣。

2、认知出现问题。脑子反应变慢，注意力难以集中，自我评价低，自责，觉得未来没有希望、产生活着很累等负面想法。

3、意志行为消极。对未来没有安排打算，行为活动减少，懒散，不想活动，不想出门，不想说话，不想见人等等。

4、躯体化症状。一些青少年会称自己头疼、头晕、胸闷、心慌、恶心等，总是说身上不舒服，并且这些不舒服的感觉往往随着情绪的变化而变化。

5、产生拒学情绪。孩子经常以各种原因要求家长给自己请假，次数可能会逐渐频繁，甚至长时间不愿去学校。

帮助抑郁青少年的建议

把面对面交流放在首位

每天留出时间与孩子交谈 ——在 这段时间里，你可以全心全意地关注你的孩子，不要分心或试图同时做多项任务。简单的面对面交流可以大大减轻孩子的抑郁。请记住：谈论抑郁或孩子的感受不会让情况变得更糟，但你的支持可以对他们的康复产生重大影响。

对抗社交孤立

尽你所能让你的孩子与他人保持联系。鼓励他们和朋友一起出去玩或邀请朋友过来。参加有其他家庭参与的活动，让你的孩子有机会与其他孩子见面和交流。

让您的孩子参与进来

建议开展一些活动，例如体育、课外俱乐部或艺术、舞蹈或音乐课，以发挥您孩子的兴趣和才能。虽然您的孩子一开始可能缺乏动力和兴趣，但随着他们重新融入世界，他们应该会开始感觉更好并重新获得热情。

支持青少年进行抑郁症治疗

当你的抑郁青少年接受治疗时，你能做的最重要的事情就是让他们知道你会倾听并提供支持。现在，你的青少年比以往任何时候都更需要知道他们受到重视、接受和关心。

USLEEP·XIAMEN

结 语

心理健康问题不分年龄，患儿家长也要调整心态、积极面对、科学照护，守护好自己和家人的心理健康。