前 言

社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种。

以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现，患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的，但仍反复出现，难以控制。大部分社交恐怖症起于青少年期或是更早，作为家长你必须了解社恐的几大秘密。

青少年社交恐惧症早期识别症状

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社交场合中的紧张不安

青少年在社交场合中表现出紧张不安，担心自己的表现如何，怕被别人嘲笑或拒绝。

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回避社交活动

为避免可能的尴尬或焦虑，青少年倾向于回避社交活动，如聚会、演讲等社交活动。

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躯体症状

在社交场合中，青少年可能出现脸红、心跳加速、出汗等躯体症状。

社交恐惧症的4大危害

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社交能力弱

害怕和人打交道，在社会上的关系比较单一，紧张，朋友不多，不敢和陌生人说话，别人问什么都不敢回答，更不敢谈感情问题。

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引发心理疾病

造成它的主要原因就是患者内心出现一种不安、恐惧。在社会上很难生活下去。对任何事，好像都不关心，但又害怕去关心，去牵连上自已。

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影响日常生活

患者明知没有必要，但仍不能防止恐惧的发作，社交恐惧症的危害经常会在对日常生活的影响上体现，严重的患者还会出现头晕、头痛食欲减退等躯体症状，因此，需要加强对社交恐惧症的重视和防治。

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恐惧公众场合

这类患者在与他人对视或与他人交往时，都感到一种毫无根据的恐惧，尤其害怕成为众人注视的对象，害怕自己的行为会带来羞辱。这类患者会回避在公众场所吃饭，甚至不敢利用公众场所提供的种种方便。

对于社交恐惧症，建议患者要重视，积极治疗，最好是在药物治疗的基础上配合心理开导，这样会取得理想的治疗效果。

如何防治社交恐惧症

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自我调整，增强自信心

鼓励青少年参加各种活动，展示自己的才华和优点，从而提高自信心。坚持积极运动锻炼，保持身体健康。多给予自己正面反馈和鼓励，感受到自己的价值及能力。

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学习社交技巧

教授青少年有效的社交技巧，如何保持眼神接触、怎样开始交流、如何维持对话如何倾听他人、如何表达自己的观点等与他人建立联系，提升他们的社交自信心。

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认知行为疗法

这是治疗社交恐惧症最常用的心理疗法之一。CBT认为人的情绪和行为反应是由他们对事件的认知解释所决定的。

在社交恐惧症中，患者往往持有扭曲的、负面的自我和他人的认知观念，这些观念进一步导致他们在社交场合中感到焦虑和恐惧。

因此，CBT的目标是通过帮助患者意识到并改变这些负面思维模式，重新评估自己的能力和价值，从而减轻社交恐惧症状。

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家庭治疗

家长要给予孩子足够的关爱、支持、理解、接纳，在与他们交流时，要保持耐心和理解，避免过度批评指责及过度保护，鼓励他们积极参与社交活动，提高人际沟通能力。家长也要关注孩子的情绪变化，及时发现并处理他们的社交焦虑问题。

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心理辅导与治疗

对于症状较为严重的青少年，可以寻求专专业心理咨询师的帮助。他们可以提供更具针对性的建议和支持，帮助青少年克服恐惧。

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药物治疗

针对青少年社交恐惧症状，医生会选择具有抗焦虑、抗抑郁等功效的药物。选择药物时，需综合考虑患者的年龄、症状严重程度、病因等因素，确保药物的安全性和有效性。

结 语

防治青少年社交恐惧症需要家庭、学校和社会共同努力、关爱和支持，共同为他们创造一个和谐、友爱的成长环境，帮助青少年克服社交恐惧症，更好地融入社会。