前 言

在大多数人的印象中，青少年正处于“无忧无虑”的时期，然而恰恰相反的是，在青少年群体中发病率最高的精神疾病是焦虑障碍。青少年焦虑障碍总体流行率约为11%。

青少年广泛性焦虑障碍

◍ 许多事情在事情发生之前就担心（“如果……怎么办”的想法）

◍ 许多对朋友、家人、学校或活动的担忧

◍ 对自我安全和/或父母安全的频繁想法和恐惧

◍ 过分担心离家出走

◍ 与家人的粘人行为

◍ 寻求安慰或反复问同一个问题以减少担心

◍ 经常胃痛、头痛或其他身体不适

◍ 肌肉酸痛或紧张

◍ 睡眠障碍

◍ 注意力不集中

◍ 容易疲劳

◍ 躁动、易怒

与患有 GAD 的成年人不同，儿童和青少年通常没有意识到他们的焦虑比情况所要求的更强烈。患有 GAD 的儿童和青少年在他们的生活中经常需要成年人的很多安慰。

青少年广泛性焦虑障碍的表现

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厌学

厌学是识别孩子焦虑障碍的重要指标之一。

有些家长在面对孩子厌学，时常贴上“不爱学习”的标签，甚至进行打骂、养育伤害，忽视孩子情绪上的痛苦，从而导致孩子自我放弃。

实际上，很少有孩子会完全不在乎自己的学业，恰恰是因为在学业上过于挫败、焦虑、担忧，才选择回避。

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拖延行为

拖延是一种非常常见的逃避焦虑感的策略。与拖延行为一起出现的是转移注意力的策略，很多孩子选择“沉迷”在网络游戏中，又或者是疯狂刷手机，令家长非常气愤。

但当有人愿意去与孩子坦诚深入地聊聊时便会发现，孩子内心对于学业下降也非常担心，但一想起学习便非常痛苦，挫折大到没办法面对，只能选择让自己短暂逃离。而看似在“玩”的他们内心却时时刻刻处于焦虑的情绪痛苦中。

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爱发脾气

内在紊乱的、烦躁的情绪会使一些青少年的情绪变得易激惹，使他们更容易不耐烦、愤怒和乱发脾气。

如果家长不能理解和即使出了，认为孩子是“不听话、找打”，不但会恶化亲子关系，也会使孩子自我封闭，抗拒沟通。

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无法集中注意力

有焦虑障碍的青少年通常会非常烦躁，难以集中注意力学习，在学习过程中会体验到非常巨大的挫折感，对自己感到失望，甚至是痛恨。

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容易疲劳

焦虑障碍的孩子通常会想很多、内耗，虽然没干什么消耗体力的事情，但非常容易产生疲劳感，在学习上有心无力，平时看上去也总是很累的样子。

再加上长期的焦虑通常也会伴生抑郁的情绪，而抑郁的情绪就更加重了疲劳和耗竭的感觉。

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头痛或者肌肉酸痛

焦虑障碍的孩子，大脑一直处于应激状态，无法放松，使得肌肉和神经长期处于紧张和警戒的状态，因此长期慢性的焦虑非常容易导致肌肉酸痛或头痛。

很多孩子虽然不会直接告诉父母自己有多么焦虑，但是可能会以抱怨躯体不适的方式来表达自己的情绪痛苦。

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腹泻（肠易激惹）

胃肠是对紧张情绪非常敏感的器官，在遭遇压力时，敏感的人的肠胃会跟着做出一连串的反应，如腹痛（痉挛）、腹泻等等。

有调查显示，在肠易激惹综合征的患者中，绝大多数都有焦虑障碍。

广泛性焦虑障碍怎么办？

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药物治疗

由于个体差异大，用药不存在绝对的最好、最快、最有效，除常用非处方药外，应在医生指导下充分结合个人情况选择最合适的药物。患者可在医生指导下使用以下药物进行治疗。

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心理治疗

常见有认知行为疗法、催眠疗法、森田疗法、精神分析疗法、生物反馈疗法等。

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物理治疗

经颅微电流刺激疗法是一种与传统药物治疗，是通过低强度微量电流刺激大脑，改变患者大脑异常的脑电波，促使大脑分泌一系列与焦虑、抑郁、失眠等疾病存在密切联系的神经递质和激素，以此实现对这些疾病的治疗。

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其他治疗

有氧运动、瑜伽等治疗手段，对该病有一定作用。