前 言

USLEEP

近年来，青少年抑郁症已经成为一个不容忽视的社会问题。据世界卫生组织数据显示，全球每七个青少年中就有一个在抑郁的阴影下挣扎。

青少年抑郁症典型表现

根据流行病学调查，中国抑郁症终生患病率为6.8%。青少年是抑郁症防治的重点人群，然而，很多抑郁症患者的识别率不到20%。低就诊率和低诊断率，使得大量的青少年在无助中挣扎，无法得到及时的治疗和支持。

情绪低落，毫无生机

青少年抑郁的最明显表现之一就是情绪低落，整个人仿佛失去了生命的色彩。他们常常感到无助和绝望，对未来毫无期待。这种情绪上的低落不仅仅是短暂的情绪波动，而是长期的、持续的负面情感。一个曾经活泼开朗的孩子，可能会变得沉默寡言，对周围的一切失去兴趣。

兴趣丧失，迷失方向

这种兴趣丧失是青少年抑郁的另一大表现。他们不再参与以前喜欢的活动，整日无所事事，仿佛生活中再也没有什么能让他们兴奋起来。长此以往，青少年会陷入一种恶性循环，兴趣的丧失进一步加剧了他们的抑郁情绪。

孤僻退缩，远离社交

这种行为变化不仅仅是“想要一个人静静”，而是内心深处的无助和恐惧。他们觉得没有人理解自己，甚至害怕别人会嘲笑他们的脆弱。孤立无援的感觉，使他们更加退缩，从而陷入更深的抑郁。

自我贬低，绝望无助

这种自我否定的情绪不仅影响他们的日常生活，还会对他们的自尊心造成严重打击。数据表明，许多抑郁的青少年在校表现出明显的学业退步，无法集中注意力，记忆力减退，甚至放弃学业。这些现象背后，是他们内心深处的自我怀疑和对未来的恐惧。

逃避现实，沉迷虚拟

许多抑郁的青少年会选择逃避现实问题，通过沉迷于网络游戏、社交媒体或者其他虚拟世界来麻痹自己。虽然这些活动在短期内可以带来一些心理安慰，但长期来看，只会让他们更加难以面对现实。

孩子抑郁了，家长怎么做？

对于青少年抑郁患者，建议家长带孩子到正规医疗机构就诊。治疗方法包括药物治疗和心理治疗。

心理治疗包括：支持性心理治疗、心理健康教育、认知行为治疗、人际心理治疗治疗、家庭治疗等。

家庭问题与儿童青少年抑郁的发生有较高的相关性，所以对儿童青少年抑郁患者进行家庭治疗是很有必要的。

轻度抑郁患者通常采用心理治疗，如果经过6-12周的心理治疗抑郁症状仍无明显改善，可以合并抗抑郁药治疗。

对于重度抑郁患者来讲，单独进行心理治疗的疗效较差，应采用心理治疗和药物治疗相结合。

对于有自杀观念和自杀行为的患者，住院治疗是一种比较安全的方式。

USLEEP·XIAMEN

结 语

每一个抑郁的青少年背后，都是一个濒临崩溃的家庭，一个饱受煎熬的心灵。这不仅仅是孩子个人的苦痛，更是整个社会的隐痛。

请多一点耐心，少一点指责；多一些陪伴，少一些疏离。关注孩子的情绪变化，重视他们的心理健康，不要让他们在孤独和绝望中迷失。