前 言

USLEEP

抑郁症不等于“坏心情”

而是一种心理疾病

去年全国泛抑郁人数超过9500万

抑郁症可防可治

人们应该加强对抑郁症的重视

及时疏解负面情绪

理解、关心、陪伴抑郁症患者

帮助他们渡过低潮，走出黑暗

如何识别青少年抑郁症？

惨痛的案抑郁症产生的最关键原因是动力缺乏和快感缺失，就像列车失去了燃料和动力装置，导致患者无法维系原来的生活状态。严重时，患者生活陷入停滞，不仅维持不了高级的社交工作能力，基础的生理状态如饮食和睡眠也出现问题，甚至产生精神类症状，想要自杀。

心境低落

这是最核心的症状，主要表现为显著而持久的情绪低落和心态悲观，程度轻重不等。轻度患者会闷闷不乐、缺乏愉快感、兴趣缺失，重度患者会感到悲观绝望、度日如年、痛不欲生。

思维障碍

患者常感觉思维变慢、脑子变空，反应慢、记不住事情。思维内容多悲观消极，严重时患者甚至出现妄想等精神类症状，比如因躯体不适而怀疑自己患有重病，也可能会出现关系妄想、贫穷妄想、被害妄想等，部分患者还可能出现幻觉，常为听幻觉。

意志活动减退

表现为没有意愿和动力做事。比如生活懒散，不愿社交，长时间独处，严重时不顾个人卫生，甚至不语、不动、不食。

认知功能损害

主要表现为记忆力下降，注意力下降或学习费力，总是回忆过去不开心的事情，或者总是想些悲观的事。

躯体症状

常见症状包括睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、疼痛（身体任何部位）、自主神经功能失调等。

青少年抑郁信号你知道吗？

◆ 长期沉默寡言，时常活在自己的世界；

◆ 缺少同龄朋友，难以融入任何同龄群体；

◆ 正常活动发生改变，时常将自己锁在房间；

◆ 老实温顺，不追求独立或有任何形式的反抗；

◆ 学校表现突然变糟；

◆ 经常离家出走或者逃学；

◆ 经常打架斗殴或对人施加身体虐待；

◆ 随意发生性关系；

◆ 频繁甚至一直焦虑或抑郁；

◆ 谈论或威胁自杀；

青少年抑郁症初期的信号很容易被大家忽视，这些危险信号。及早发现，及时就医。

青少年抑郁症该怎么做？

正确与孩子沟通

一定不要指责或批评孩子，要站在孩子的立场思考问题，找到他们为什么抑郁的原因。对于孩子感兴趣的活动，可以引导他们多参加，提升对生活的热情，帮助他们重新找到积极生活的信心。

重视孩子身体情况

以孩子的身体健康为重，帮助孩子戒掉经常打游戏、熬夜等坏习惯。不要让孩子长时间使用电子产品，缩短上网的时间，减少不良信息的诱导。

寻求专业的帮助

在必要的情况下，寻求专业的帮助，制定治疗方案，让孩子参与决策，以免在后期的治疗中，孩子会产生反抗心理，影响治疗进度和效果。

如今，青少年抑郁症形势依然严峻。对于家长来说，望子成龙、望女成凤并没有错，但要注意孩子的心理健康，找到适合自己孩子的教育方法，不要一味地给孩子施加压力，否则只会适得其反，害了孩子。

如果你是青少年，你认为你经常会的沮丧，或你有一个朋友谁长期会沮丧，要学会寻求帮助。主动与父母、亲密的朋友、老师或其他信任的人分享你的忧虑，寻求帮助。

USLEEP·XIAMEN

结 语

对于有抑郁症倾向的青少年来说，父母的陪伴十分重要。当您发现您的孩子已经开始产生抑郁情绪，或症状复杂以致于影响正常生活时，就要提高警惕了。如果情况严重的话，一定要及时就医，需求专业帮助。