前 言

USLEEP

小明（化名），男，13岁，患抑郁症一年余，情绪低落，心烦，学习成绩下降。小明很自卑，觉得自己处处不如别人，不愿与人接触，对生活失去信心。甚至拒绝上学，曾多次用刀割手腕，企图自杀。

想要真正帮助孩子走出来，我们家长首先要静下心来，对抑郁有正确的认识。

孩子抑郁症的表现有哪些？

情感症状

◍ 情绪低落：

青少年抑郁症患者常常感到情绪低落、沮丧或绝望，持续时间至少2周，几乎每天大部分时间都处在这种情绪状态中。

◍ 缺乏愉快感：

患者对日常活动或曾经的爱好失去兴趣，难以在日常生活中感到兴奋。 

◍ 易怒：

患者可能变得容易生气，对小事反应过度。

躯体症状

◍ 睡眠障碍：青少年抑郁症患者可能出现失眠、早醒或睡眠浅等问题。有人入睡困难，有人睡眠浅或频繁醒来，甚至有人可能彻夜不眠。

◍ 食欲变化：患者可能食欲下降，没有胃口，味同嚼蜡，或者出现暴饮暴食的情况。这可能导致体重的快速增减，与正常饮食和活动模式不符。 

◍ 疲劳感：患者会有明显疲惫感，精力、体力下降，即便没有进行什么活动也会觉得很累。此外，还可能出现其他非特异性的躯体不适，如头痛、头晕、心慌、心悸等。

认知症状

◍ 注意力不集中：

青少年抑郁症患者在学业或日常任务中容易分心，注意力明显下降。 

◍ 记忆力下降：

患者可能觉得记忆力不如以前，难以记住事情。反应变慢：患者可能感到头脑迟钝，思维速度变慢，影响学业和日常活动。 

◍ 过度的自我批评：

患者对自己持有过于严苛的评价，常常觉得自己做什么都不对，产生无用感和内疚感。

孩子抑郁与父母有直接关系

◍ 父母对孩子在学业上有过高的要求，并长时间对孩子进行打压教育； 

◍ 父母长期偏心地对待孩子，或是让孩子长时间感到被区别对待；

◍ 父母长期吵架，家庭氛围比较压抑； 

◍ 父母离异，但没有给孩子进行心理疏导和足够的关爱；

◍ 父母极少陪伴孩子，却教育手段粗暴。

家人关怀很重要

对于青少年来说，父母是其最好的老师，家长要帮助孩子树立自信心，关注孩子的感受，多给予孩子关心、鼓励和安抚。很多家长对抑郁症的态度不正确，容易忽略孩子的想法和感受。实际上，在长时间处于不被理解的情况下，会进一步加重青少年抑郁症状。

父母应该为孩子营造良好的家庭氛围，构建积极的亲子关系，重视孩子的身心健康成长。当孩子遭遇挫折后，家长要给予支持，帮助孩子积极面对。当孩子出现异常情况时，应及时进行干预或前往医院治疗。

USLEEP·XIAMEN

结 语

孩子抑郁，是长时间积累的结果，父母有着不可推卸的责任。作为父母，要时刻关注孩子的心理健康，不要等孩子抑郁了才引起重视。