前 言

USLEEP

经常会听到这样一些话：

“ 我觉得上课老是没精神 。”

“ 以前喜欢玩的游戏，现在玩也开心不起来了~”

“觉得浑身没劲，什么也不想干！”

“现在总是喜欢唉声叹气……”

“觉得活着没意思，又放心不下家人~” 等等。

这些话语提示着说话者可能患上了抑郁症。

对抑郁症的错误认知

实际上，抑郁症又称为抑郁障碍，是一种严重的心身疾病，其发生与生理因素、心理性格因素、社会因素等等都相关。

抑郁障碍主要表现为显著而持久的情绪低落，兴趣减退，快感缺乏，精力下降，常出现睡眠障碍、食欲下降等生理症状，可伴有自卑无用感、自责自罪感、悲观绝望感等，甚至有自伤、自杀的想法或行为。

身边没人抑郁，不要大惊小怪

抑郁症很常见。中国抑郁症患者接近1亿人，是抑郁症人数最多的国家。

根据官方媒体数据显示，在中国，抑郁症患者在 2007 年已达到 3000 万人，随着社会压力的不断增长，中国的抑郁症患者数量也不断增长，到 2017 年已经达到 9000 万之多。每年大约有 100 万人因为抑郁症自杀。

抑郁就是不开心，没什么不一样

抑郁症和普通的难过不一样。普通的难过，一般只是一阵子。

而抑郁症，则是持久的不可消除的低落的心境，他会感觉到被抛弃、感觉自己没有用、感觉活着没意义、感觉对所有事情都失去了兴趣。

得抑郁就是软弱，是矫情！

抑郁不是软弱。没有人想要抑郁！在生活里再坚强、再欢乐的人都有可能患上抑郁症。

抑郁不会传染，也影响不了别人

抑郁并不只是影响个人，还会影响身边人。一个人患了抑郁症，会不想说话不想社交。整日情绪低落，无精打采，时常哭泣。他可能会影响家庭、影响朋友、甚至影响到自己的孩子。

如果孩子每天看到自己的爸爸或者妈妈情绪低沉甚至有更消极的想法，他也会自然习得这种情绪。

多看喜剧，抑郁就没了

多看看喜剧并不会改善抑郁症，喜剧大师卓别林也有抑郁症。电视剧的作用只是调剂当前的情绪，而非改变病症。

抑郁不需要治疗，也治不好

科学研究证明，抑郁症是可以治好的。患有重度或者持续抑郁症的病人，大脑的结构是被改变了的，这种被改变的大脑会让他对消极的事情更加敏感在意。

这种大脑的结构是可以通过药物来改善、改变的。科学证明，最好的治疗办法是：药物治疗+心理咨询。

USLEEP·XIAMEN

结 语

得了抑郁症不要觉得羞耻、不愿意去看医生，其实抑郁症和高血压、糖尿病一样都是一种疾病，都需要得到正视和正确的治疗。早发现、早治疗，我们就能更快地恢复心身健康，回归到正常的生活、学习或工作中。