前 言

青春期

是充满各种变化和挑战的敏感期

不少青少年都会在这一阶段

遇到激烈的情绪风暴

然而

有些青少年剧烈变化的情绪

仅仅是因为“青春期叛逆”吗？

青少年双相情感障碍

所谓双相情感障碍，指的是既有躁狂表现，又有抑郁症状。躁狂时自我感觉良好、精力充沛、积极乐观、思维灵活，又或脾气暴躁、行事冲动；抑郁时则情绪低落、兴趣减退、极度自卑。

从其名称我们就能知道，它的严重性是高于抑郁症的。双相情感障碍对青少年的生活产生巨大影响：在学习方面，可能无法集中注意力，导致成绩下降；在社交方面，可能变得孤僻、内向，甚至产生社交障碍；在家庭关系方面，可能会变得易怒、暴躁，导致家庭关系紧张。

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青少年双相情感障碍有哪些特点

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高误诊率

由于双相情感障碍的临床表现复杂，初期多为抑郁发作，使其识别和确诊困难。也就意味着患者无法及时得到正确的治疗，进而导致病情加重。

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高复发率

相对而言，双相情感障碍的复发率普遍高于抑郁症。数据指出，双相情感障碍患者一年内的复发率为 44%，五年内的复发率为 70%。所以，当双相情感障碍的治疗过程越长，风险就越大。

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高自杀率

除了抑郁发作，双相情感障碍还常常伴有躁狂发作，常表现为一种混合状态。这时情绪状态快速交替，容易耗尽个体的能量，带来更高的自杀风险。

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高共病率

研究发现，近 50%双相情感障碍患者至少共病一种疾病。且多为心血管疾病、糖尿病、血脂异常、肥胖、胰岛素抵抗等与免疫功能紊乱有关的疾病。

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双相情感障碍如何预防？

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保持健康的生活方式

规律的作息时间，确保每天有足够的睡眠，避免过度疲劳。适度的运动，进行适度的体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于缓解压力和焦虑。

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避免药物和物质滥用

避免滥用兴奋剂、镇静剂、安眠药等药物。避免大量饮酒和滥用毒品，这些物质可能引发或加重双相情感障碍。

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学会应对压力和情绪管理

学会有效地应对压力，如通过放松技巧、冥想、深呼吸等来缓解压力。学会情绪管理，如通过倾诉、写日记、寻求专业帮助等方式来处理负面情绪。

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建立稳定的人际关系

建立健康、稳定的人际关系，与亲友保持良好的沟通和支持。避免孤立自己，积极参与社交活动，与他人分享自己的感受和困扰。

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增强心理健康意识

增强对心理健康的关注和重视，了解心理健康知识。

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及时就医和治疗

如果出现情绪波动、躁狂或抑郁等症状，应及时就医咨询专业医生。根据医生的建议进行规范的治疗，包括药物治疗和心理治疗等。

结 语

通过制定这些生活计划，让孩子尝试在相对稳定的生活中，一点点找回自己对情绪和压力的控制感。即使施行的过程中孩子可能会出现波动，但医生还是希望家长正视孩子的疾病问题，给予足够的理解和支持，并在专业医师的指导下，慢慢探索出一些能够真正帮助孩子重回正轨的可能性。