前 言

USLEEP

青少年罹患抑郁症不仅会对学业、生活和人际交往造成阻碍，而且还会严重影响身体健康。近年来，青少年抑郁症问题逐渐进入大众视野，如何呵护好孩子心理健康，成为一道重要的课题。应对青少年抑郁症，需从理解、早期识别等着手。

抑郁症早期征兆有哪些？

青少年抑郁症在心理方面，可能出现易怒、暴躁、爱发脾气的情绪症状或者出现情绪极其低落、没有愉悦情绪体验等现象。

抑郁情绪是每个人都会经历的正常反应。考试成绩不理想、家人生病、挨批评等导致的情绪低落是正常的。但低落情绪长时间持续就会变成一种症状，它伴随着认知的改变。这时就需要通过医院专业的诊断来判断是否达到了抑郁症的标准。

认知方面

在认知方面，对自我的评价、对他人和社会的看法极其负面。

行为方面

在行为方面，退缩到最基本的生存状态，对周遭的一切不感兴趣。生理方面，存在明显的失眠或早醒、暴饮暴食等问题。

日常生活中，家长要学会识别青少年抑郁症的早期征兆和危险信号，以确保及时干预治疗。

典型症状

1.感到悲伤或绝望

2.易怒且充满敌意

3.频繁流泪，哭泣

4.不愿与家人朋友交流

5.对活动失去兴趣

6.学校表现不佳

7.饮食和睡眠习惯发生改变

8.坐立不安和激越

9.无价值感和负罪感

10.缺乏热情和动力

11.疲劳或精力缺乏

12.难以集中注意力

13.感到莫名的躯体疼痛

14.出现死亡或自杀的念头

家长如何帮助孩子呢？

营造和谐家庭氛围

当孩子出现抑郁的情况时，父母一定要先从自己、从家庭功能上寻找原因，看看这个家还是每个人都向往的地方吗？一般来说，和谐的、充满爱的家庭关系能给青少年带来更多的安全感，发生抑郁的几率会大幅降低。

反之，家庭关系差，或父母的关系长期不和谐，或单亲家庭，孩子发生心理问题的机率会增加。

注意关注孩子的身体健康

身体健康和心理健康有着千丝万缕的联系。缺乏运动、睡眠不足和营养不良会加重抑郁的程度。现如今，许多青少年养成了不健康的生活习惯：熬夜，吃垃圾食品，以及花很多时间玩手机和电子设备。作为父母要鼓励孩子摆脱这些不良生活习惯~

及时到专业医疗机构

积极与专业人士就治疗方案进行讨论，选择适合孩子的治疗方案。一般地，对于轻度至中度抑郁症患者来说，心理治疗通常是一种良好的初始选择。随着治疗进程的推进，孩子的抑郁症可能会得到缓解。

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结 语

儿童、青少年一旦出现心理异常问题，不能忽视，应早发现、早治疗。早期捕捉一些异常信号，及时给于儿童青少年有效的支持、心理疏导和治疗，可以很大程度阻止抑郁的进展，进而阻止一些社会不良事件的发生。