前 言

USLEEP

在当今社会，抑郁症已不仅仅是成年人面临的问题，越来越多的儿童和青少年也受到其困扰。

根据研究，儿童和青少年抑郁症的发病率逐年上升，给家庭和社会带来了巨大的挑战。

青少年抑郁的迹象

成绩下降

当然了，有很多原因都能导致孩子的成绩下降，比如学习障碍、ADHD、校园霸凌等，不一定是抑郁。不过，在孩子成绩下降的时候，考虑到抑郁的可能性，也是很重要的。

烦躁和易怒

确实也有很多原因会让孩子变得烦躁、容易发脾气，有些孩子天性如此。但是，如果这个情况是新发生的、而且持续较长时间，或者如果一个孩子比以往更容易烦躁发怒，可能就需要考虑一下抑郁的可能性了。

无聊和活动减少

如果一个孩子对他以往感兴趣的东西突然不再感兴趣了，可能是孩子单纯地改变了兴趣，旧的不去新的不来。但是如果旧的去了新的没来、没有新的兴趣来代替，那就应该引起大人的注意。

社交障碍

当孩子忽然开始和TA的朋友们争执、吵架甚至打架，或者忽然减少了与朋友们相处的时间，需要引起注意。

危险行为

很多人在青少年时期都会做出一定程度的危险行为，这是正常的。但是如果危险举动是忽然新发生的、而且持续时间比较久，这就可能是不正常的了。一旦发现孩子做出任何自伤行为（比如拿小刀划自己），家长需要立刻提高警惕。

持续身体不适

比如胃痛、头痛或者其它疼痛。出现任何持续性疼痛都需要进行全面彻底的检查。疼痛有可能是由情绪引起的，有时候抑郁的人会感觉到非常真实的身体疼痛。

疲劳

也是一种需要彻底检查的症状。能引起慢性疲劳的原因很多，抑郁症也是其中之一。

儿童青少年抑郁症的预防

预防始终胜于治疗，家长可以采取以下措施来预防孩子抑郁症的发生：

建立良好的沟通

与孩子保持开放的沟通，关注他们的情感和需求。

培养自信心

通过鼓励和赞美，帮助孩子树立自信心。

增强社会支持

鼓励孩子与朋友交往，建立良好的社交网络。

引导积极思维

教导孩子如何管理情绪，培养积极的思维方式。

重视心理健康教育

在学校和家庭中普及心理健康知识，提高孩子的自我保护意识。

USLEEP·XIAMEN

结 语

儿童青少年抑郁症是一个不容忽视的问题，家长在发现孩子有相关症状时，应及时采取行动。通过专业的帮助、良好的家庭支持，以及积极的生活方式，我们可以帮助孩子走出阴霾，迎接更加美好的明天。