前 言

USLEEP

初二男生小真，从小父母离异，小学升初中时从区县转到省城上学。入学后，他对学校、老师、同学都持不认可甚至敌对的状态，在校常觉得委屈、被欺负、难受、煎熬，但又压抑着情绪。

他认为是自己外地人的身份才遭受歧视，觉得这个环境没有自己的位置。小真的不适应与糟糕的人际关系从刚入学时一直累积，造成他的成绩始终处于下游水平，成长变化微小，甚至还出现了打架等轻微攻击行为。

青少年适应障碍

适应障碍(adjustment disorder)是指在明显的生活改变或环境变化时产生的，短期的、轻度的烦恼状态和情绪失调，常有一定程度的行为变化等，但并不出现精神症状。产生适应障碍的原因有很多，常见的包括：搬迁、转学、患重病、退学等。

情绪障碍

孩子变得容易激动，动不动就发脾气，常因些小事或者是一言不合而火冒三丈，大发雷霆。

行为障碍

这是最常见的一种形式。他们不听父母或教师的教诲，常常是反其道而行之，因而出现调皮捣蛋、顶嘴冲撞等行为。又因为要显示其独立性，偏要去吃叛逆之果，因而抽烟、喝酒、殴斗、逃学和离家出走。

青少年适应障碍的治疗方式

针对适应障碍问题，我们需要采取积极的预防和干预措施。如果患者的情绪症状严重，如抑郁或焦虑情绪影响到日常生活和工作，应该及时专科就诊、规范治疗，根据病情，接受药物治疗。

此外，心理治疗在适应障碍的治疗中扮演着重要角色。认知行为疗法（CBT）和心理动力疗法是常用的心理治疗方法。CBT通过帮助患者识别和改变消极的思维模式和行为习惯，以更健康的方式应对生活中的挑战。

除了专业的治疗，家庭和社会的支持也至关重要。家庭成员可以通过提供情感支持、理解和鼓励，帮助患者更好地应对适应障碍。社会也应该提供一个包容和支持的环境，减少对患者的压力和期望，让他们有足够的时间和空间去适应新的生活环境。

USLEEP·XIAMEN

结 语

预防适应障碍同样重要。在面临重大生活变化时，我们可以提前做好准备，调整心态，积极应对。同时，保持健康的生活方式，如规律的作息、合理的饮食和适度的运动，也有助于提高我们的心理适应能力。