前 言

USLEEP

某女孩的爸爸在她初三时意外去世，妈妈是退休老师，创业受疫情冲击，家庭处于还债状态。

之后某女孩出现了自伤自残行为，内心封闭，对事物丧失兴趣，甚至向往死亡。妈妈找咨询机构求助，经诊断女孩患上重度抑郁症。

青少年得了抑郁症的表现

抑郁症属于抑郁障碍的一种，又称为重性抑郁障碍，是一种常见的慢性精神疾病。抑郁症患者主要表现出抑郁的心境、兴趣减退、失眠、食欲下降、体重变化以及自杀意念等。

情绪低落

患者将情绪状态描述为“心情不好”“高兴不起来”，甚至感到绝望、无助。旁人可观察到患者不时流泪。儿童和青少年可能表现为易怒，与他人冲突增多。

兴趣缺乏

几乎每天或每天的大部分时间对所有活动都缺乏兴趣，包括既往喜爱的娱乐活动、体育活动等。

食欲或者体重变化

有他人可观察到的精神运动性迟滞或激越，几乎每天如此。

睡眠紊乱

几乎每天都失眠，或几乎每天都睡眠过多。两种状态都可能出现在患者身上，均属于睡眠紊乱。

否认自我价值

认为自己给家庭和社会造成负担，并不仅仅因为患病而自责或内疚。严重时可以达到妄想程度，即无法被事实和推理说服。

认知受损，精力减退

几乎每天都存在思考能力下降或注意力不能集中的情况；做任何事情都感觉疲劳不堪或精力不足。

产生自杀念头

反复出现死亡的想法，不仅仅是恐惧死亡。反复出现没有特定计划的自杀观念，或有某种自杀企图，或有某种实施自杀的特定计划。

如何与患抑郁症的ta相处

（1）表达理解：

莫说指责的话，温暖言语能让其安心。

（2）耐心倾听：

主动聆听困扰，别打断、少给方案。

（3）不施压：

尊重其做事节奏，别强迫其社交、做事。

（4）常沟通：

主动联系，简单问候也能传递关心。

（5）给实际帮助：

帮忙处理日常事务，提议轻松活动。

（6）关注自我的心理健康：

因为照顾抑郁症患者易让人感到疲惫，因此要适度休息；如果感到过度的情感负担或压力，可以考虑寻求其他支持，与患者的其他亲人或专业人士共同分担照顾患者的工作。

（7）识别危险信号：

若抑郁症患者提及自杀或自伤，请立刻寻求专业救援。

USLEEP·XIAMEN

结 语

面对抑郁症，治愈的过程是缓慢的，但只要不放弃，敢于直面自己的内心。最终，你一定会迎来暴风雨后的阳光。