前 言

很多人表示自己也曾碰到这种情况，在遇到紧急事情时，经常感到呼吸困难、胸闷、心慌心悸，甚至有时候会四肢发麻，一度以为自己得了心脏病，但是到医院检查都没有发现身体有异常。

专家表示，其实，这些以为得“心脏病”的人，他们都没有身体疾病，而是遭遇同一种心理障碍——惊恐障碍（急性焦虑发作）。

青少年惊恐障碍

惊恐障碍是焦虑障碍中的一种常见类型，其主要特点是突然发作、不可预测地出现强烈惊恐体验，伴濒死感或失控感。一般经历数分钟或数十分钟，很少超过1小时。

惊恐障碍表现

●心悸或心跳加速；

●出汗，震颤或发抖；

●感觉气短或窒息感；

●感觉喉头有堵塞感；

●胸部疼痛或不适感；

●恶心或腹部难受；

●感到头晕或站立不稳或晕倒；

●怕失去控制或将要发疯；

●濒死感；

●感觉异常（麻木刺痛）；

●寒颤或潮热；

●持续地担心会有再次发作，或发作带来的后果；

●发作导致显著的非适应性行为，如回避可能发作的场所等；

●排除由于「药物」引起或「一般躯体变化」所致的生理性效应；

●排除社交恐怖，特殊恐怖，分离焦虑等。

患者常体验到濒临灾难性结局的害怕和恐惧，伴有自主神经系统失调症状，如出汗、胸闷、呼吸困难或过度换气、心动过速、心律不齐、头昏、头痛、四肢麻木等。经历过的人常形容，这是他们一生中最糟糕的感觉，仿佛即将失控、濒临死亡。

青少年惊恐障碍的治疗

家庭护理

除了积极配合医生治疗之外，在日常的生活中，患者应该保持健康的生活方式，适当进行运动，增强身体抵抗力，保持积极乐观的生活态度。在家人的帮助下监测记录病情，并定期预约复查。

药物与心理治疗

惊恐障碍的治疗包括药物治疗和心理治疗两大方面。药物治疗可以有效快速缓解不适症状，遵医嘱按时按量足疗程服药对于治疗该病非常重要。

心理治疗中的认知行为治疗可以通过调整患者对该病的认识消除或减轻对该病的恐惧，通过放松训练缓解身体不适。

心理治疗中的心理动力学治疗可以帮助患者消除潜意识中的恐惧，达到更深度的治疗和预防作用。

结 语

惊恐障碍是一种慢性、复发性的精神心理障碍，需要全病程、综合治疗，不仅需要药物巩固和维持治疗，也需要进行心理治疗，提高患者的心理素质。

除此以外，加强体育锻炼、规律作息、正确对待工作和生活的压力也是很重要的。