前言
近些年，青少年抑郁的情况越来越严重。很多人觉得，生活条件越来越好了，他们却越来越玻璃心，扛不住事儿。
实际上，这可能是个很复杂的问题，也不是仅仅靠心理学就能解释和解决的问题。
青少年抑郁症的表现
身体症状 孩子身体上出现不适，头晕、胸闷、恶心、四肢乏力，体重下降、嗜睡或者失眠，这些症状如果去医院检查不出什么疾病，就不是身体疾病，而是心理疾病导致。 情绪消极 经常表现出负面情绪和自卑，表达对生活的失望，厌恶自我。比如，说自己一无是处，对各种考试表现出极大地自卑心理，不时向父母抱怨自身的缺陷，埋怨父母，说一些消极厌世的话。 家庭氛围紧张 处处跟父母对着干，无端对父母发火，辱骂父母，一点小事不顺心就容易发火，较严重的表现为夜不归宿，打砸物品，厌食甚至逃学。 社交减少 放学和周末把自己关在屋子里不出门，不和同学交往，生活中没有朋友，有时候饭也不吃，父母敲门嫌父母烦，回家几乎不跟父母交流，父母问话几乎不回应，有时候昏睡一整天。 成绩下滑 孩子原本成绩优异，却最近一段时间突然大幅度下滑，对学习也提不起兴趣，在首先排除躯体因素的影响之后，可能就是心理因素影响到孩子的成绩，家长需要重视。 发生自残行为 为了一点小事大发雷霆，摔东西，自残，这就不是孩子性格脾气的问题了，家长要注意，孩子一旦出现自残行为，首先做的不是要责备孩子，要耐下心来，问清楚原因。 如何防治青少年抑郁 青少年方面 积极进行体育锻炼，提高身体素质，合理作息，这是预防抑郁的重要因素。青少年应该主动学着去识别和表达自己的情绪，学习有效的问题解决方式和积极的归因方式，寻找适合自己的解压方式，培养自信，树立高自尊，建立和维持友谊。 家庭方面 父母是孩子最直接的养育者，可以在婴儿早期学习如何与宝宝建立安全的依恋关系，在儿童早期开始注重对孩子良好心理品质的培养。 社会支持 我们每个人都是从青少年时期走过来的，那个时候存在的迷茫、无助，如果没有及时引导和宣泄可能都会成为后期的痛苦和绝望。所以青少年问题应值得我们个人关注。 寻求专业人士帮助 如果最终确诊为抑郁症，那么就需要到专业医疗机构就诊，配合相应治疗。
结 语 青少年抑郁并非“矫情”或“叛逆”，而是一种需要专业干预的心理疾病。家长应避免简单归咎于孩子意志薄弱，而需以理解与支持的态度。若您或身边的孩子出现抑郁征兆，请及时就诊。