春季抑郁症是季节性情感障碍，春季发作或加重，严重影响患者身心。它与季节更替紧密相关，让患者难以享受春日温暖，深受情绪、思维、行为困扰。

患者常常感到心情沉重，仿佛被一块无形的大石头压着，整日闷闷不乐，对任何事情都提不起兴趣，曾经热爱的活动也变得索然无味。

部分患者失眠，难以入睡且易惊醒；而另一些则过度睡眠，整天疲倦。春季抑郁症还表现为食欲改变，有的食欲减退致体重下降，有的则暴饮暴食致体重增加。

如果亲子之间每天的对话时间不足15分钟，孩子的抑郁风险会高出4倍。在这种情况下，抑郁很容易找上门。

春季多变，气温波动较大，这种不稳定气候可能会影响人体生理节律和内分泌系统。人体需要一段时间来适应这种变化，在此过程中，可能会导致情绪波动和精神状态的不稳定，增加抑郁症发作或加重的风险 。

冬季生活习惯难以适应春季气温升高、活动增多，导致心理压力增大，抑郁症易复发。春季社交活动增多，不擅长社交者可能因此焦虑，增加抑郁风险。

春季期望与现实不符易致心理落差。当现实与期望不相符时，可能会产生心理落差，导致情绪低落和抑郁感 。有些人可能会期望在春天能够实现自己的一些目标和愿望，但如果遇到挫折或困难，就会感到失望和沮丧，从而引发抑郁症复发。

斯坦福加速智能神经调控疗法（SAINT）是一种先进的医疗手段，其主要目标是显著减轻患者抑郁、焦虑等一系列情绪症状，并有效改善失眠症状。经过系统治疗通常能够感受到显著的治疗效果，情绪状态、睡眠质量也得以显著提升。

1、暴露疗法：

建议患者定时晒太阳以治疗，光照疗法（暴露疗法之一）显示，早晨人工灯箱增光可缓解春季抑郁，改善情绪，减轻症状。

2、森田疗法：

适用于药效不佳或过度担忧影响生活的患者，无需器具或特殊设施，鼓励患者如常人般生活并改变不良行为与认知。

3、正念认知疗法：

坦然面对负面情绪和想法，并且积极加以处理，而不是任凭自己陷在抑郁之中。通过训练专注力，察觉抑郁症初发的征兆，并加以控制。

医生针对患者的抑郁症状开具了抗抑郁药物。患者务必严格按照医生的指示用药，不可随意更改剂量或中断治疗。同时，定期进行复查，向医生反馈治疗效果及可能出现的副作用，以便医生根据实际情况调整治疗方案。遵医嘱用药和按时复查是确保治疗效果的关键。