前言
15岁初中生小明成绩原本优异，但初中后学业压力增大，逐渐失去学习兴趣。父母工作忙，亲子交流少，他在学校也难融入集体，感到孤独。
接触网络游戏后，小明沉迷其中，获得即时反馈与归属感。他每天花费大量时间打游戏，成绩下滑。父母严厉斥责并限制上网，导致亲子关系恶化，小明情绪低落、焦虑，厌学。
青少年网络成瘾的原因
家庭教育监管缺失 亲子关系不和谐、家长网络素养不够、家庭教育方式欠佳，以及家庭环境不利于孩子成长等因素，都可能导致孩子沉迷网络。 缺乏陪伴 青少年正处在身心发展的关键阶段，内心渴望被关注、理解和支持。但情感陪伴的缺失，让他们容易产生孤独感和无助感，进而在网络世界寻求慰藉。 未来目标迷茫对未来感到迷茫，缺乏自我驱动的动力，孩子就难以主动追求个人成长与发展。 网络诱惑力 虚拟现实的沉浸体验、逃避现实压力的特性，以及网络信息的无穷吸引力，都让青少年难以抵挡。 如何解决孩子的网络使用问题 寻找问题根源 如果成瘾者是由于性格、情绪、压力等社会心理问题，导致躲避现实、忧愁无法发泄而出现的网络成瘾，可以根据以上原因逐步对应调整和解决。 网络需求 家长要和孩子沟通和商量网络使用的时间，将网络设备布置在家长能看见的地方，清楚掌握孩子上网的内容。 家长适当干预 自控力培养基于信任，与孩子共定手机使用规则并遵守。青少年自控力成长中，父母应给予成长机会，让其自主决策、担责。 使用网络明确规则 对小孩，家长可与其商定不把网络设备带卧室，完成作业后限时玩；对青少年，要讨论上网时间、定规则并管理，同时帮其辨别网络信息，了解网络交友，防不良信息影响。 家长做好榜样 减少玩手机时间，空闲时间多带孩子进行户外活动，增加体育锻炼，丰富孩子的业余生活，和孩子多沟通交流，增进亲子关系。
结 语 网络不是全部，现实生活更加精彩，我们应当拒绝沉迷网络，做有为的自己，握紧未来的方向，不要让网络沉迷成为你生活的绊脚石，要做自己命运的主宰者。