前言
一则令人揪心的爆料传来，有瓜主称某二字男艺人深陷重度抑郁困境，和团队工作人员处于失联状态。这消息一经传出，瞬间点燃了网友们的好奇心，关于抑郁症也再次走进大众圈子里。
那么抑郁症具体有哪些表现？我们该如何识别抑郁症？
抑郁症常见症状，超过5种需谨慎！
心境抑郁
心情持续低落，即便没发生什么特别的事。
兴趣丧失
对什么都提不起兴趣，甚至是以前喜欢的电影、游戏、音乐。
体重/食欲变化
体重明显下降或者增加，或者食欲变化明显，食欲大减或暴饮暴食。
睡眠变化
睡眠变得一团糟，出现失眠或者嗜睡的情况。
行为变化
动作变慢，或者焦躁不安，别人也能明显感觉到你的不对劲。
精力下降
总是感觉疲惫，休息再多，还是觉得身体被掏空，连日常的小事都变得很吃力。
消极的自我认知
觉得自己一无是处，有强烈的自我否定，陷入深深的自责和内疚。
注意力减退
深陷抑郁泥沼，注意力减退愈发明显。做任何事，都极易被微小动静干扰，整个人仿佛失去了专注的能力。
自杀倾向可能会不由自主地反复想到死亡，甚至产生自杀的想法。
注意！如果连续两周以上，出现 5 个以上的症状（需包含第 1 或者第 2 条），你很可能是抑郁了，一定要尽快寻求帮助！
专业治疗手段
药物治疗它们能有效缓解抑郁症状，帮助患者恢复正常生活。不过，药物需要在医生的指导下使用，根据个体情况调整剂量和疗程。
物理治疗
斯坦福加速智能神经调控疗法是一种先进的医疗手段，其主要目标是显著减轻患者抑郁、焦虑等一系列情绪症状，并有效改善失眠症状。经过系统治疗通常能够感受到显著的治疗效果，情绪状态、睡眠质量也得以显著提升。
心理治疗
认知行为疗法（CBT）能助患者认识并改变负面思维与行为习惯，引导其反思情绪行为、调整认知以缓解抑郁。此外，心理疏导、咨询等方式可为患者提供情感支持，助力他们应对生活压力与挑战 。
结 语
更早之前，诸多明星因抑郁症离世的悲剧，至今仍是无数人心中的痛。在此呼吁：“公众人物应学会‘示弱’，及时寻求专业帮助；粉丝则需理性追星，少些窥探，多些包容。”
抑郁症是健康挑战，人人都可能关注或支持患者。我们要摒弃偏见误解，用科学认知与温暖关怀，为抑郁症患者带来希望。