患者通常对未来可能发生的未知危险或不幸感到频繁担心。亦会出现警觉性增高、注意力不集中、入睡困难、易醒和易激惹等表现。

包括运动性不安和肌肉紧张。运动性不安表现为搓手、踱步、难以静坐以及频繁的小动作。肌肉紧张则表现为肌肉的紧绷感，常见于胸部、颈部和肩背部，严重时可能引起肌肉酸痛或紧张性头痛。

如心动过速、胸闷气短、头晕头痛、皮肤潮红、出汗或苍白、口干、吞咽梗阻感、胃部不适、恶心、腹痛、腹胀、便秘或腹泻、尿频等。

认知行为疗法（CBT）、暴露疗法及放松训练等，通过识别并改变负面的思维模式和行为习惯，逐步减少焦虑情绪、减轻对特定情境的恐惧和回避行为，提高生活质量。

治疗广泛性焦虑障碍的药物含抗焦虑抗抑郁药等。其中，选择性5-HT再摄取抑制剂及5-HT和去甲肾上腺素再摄取抑制剂，因无成瘾性、不良反应轻，常为一线用药 。用药需谨遵医嘱！

规律锻炼、健康饮食及充足睡眠等不仅可以直接减轻广泛性焦虑障碍的症状，还能增强患者的整体心理健康，提升生活质量。

与家人、朋友分享自己的感受和困扰，或参与焦虑障碍的支持小组与其他经历类似问题的人交流，获取应对策略和情感支持。

合理设定个人目标，避免因过高期望而增加焦虑感。通过有效的时间管理，减少工作和生活中的压力源，帮助提高应对能力。