前言
近日，韩国演员张根硕在节目中透露自己曾患上躁郁症。4月21日，相关话题登上热搜榜，引发热议。
早在2011年，张根硕就确诊了躁郁症。因为早早接过了养家的重任，他一直都活得很紧绷，常年处在高压状态。
在日本东京公演结束后，长达6个月的情绪崩溃期，出现严重抑郁症状，无法正常进食和工作，最终被诊断为躁郁症Ⅱ型。后续6个月进入躁狂期，表现为睡眠极少（每日仅2小时）。什么是躁郁症？
躁郁症，也叫双相情感障碍，它就像情绪的 “过山车”，让人在极度兴奋（躁狂或轻躁狂）和严重抑郁两种极端情绪状态之间反复切换，难以自控。 躁狂 / 轻躁狂发作和抑郁发作两种类型 在躁狂或轻躁狂发作时，患者情绪高涨、精力充沛，变得滔滔不绝，思维活跃且跳跃，常出现 “思维奔逸”，话题转换频繁，令人难以跟上节奏。 此时，患者的自信心会极度膨胀，觉得自己拥有超能力，制定一些不切实际的计划，比如突然决定要在短时间内创业、环游世界等，还会冲动消费，买下一堆根本不需要的东西 。 而抑郁发作时，患者深陷情绪低谷，对一切失去兴趣，觉得生活黯淡无光。持续的疲惫感难以缓解，睡眠紊乱，或失眠或嗜睡。饮食失衡，体重波动明显，严重时甚至会萌生自杀念头。 还有些患者会出现混合发作的情况，即在同一时间段内，躁狂和抑郁症状同时出现，一会儿兴奋激动，一会儿又悲伤哭泣，这种复杂的状态会让患者更加痛苦和迷茫 。 重回情绪 “正轨” 的钥匙
药物治疗 医生会依据患者症状和病情，开具心境稳定剂等药物，稳定情绪、降低躁狂与抑郁发作频率。抗抑郁、抗精神病药物也可能按需使用。务必遵医嘱按时按量服药，切忌擅自停药或调整药量，以防病情反复。 心理治疗 认知行为疗法（CBT）助患者识别情绪发作时的思维与行为模式，调整负面思维、改变不良习惯；人际与社会节奏治疗（IPSRT）聚焦规律作息与人际关系改善，减少情绪波动。与治疗师沟通，能让患者更好应对情绪问题。 生活调适 躁郁症患者需保持规律作息，固定起床、睡眠时间，保证充足睡眠。适度运动，如散步、慢跑等，利于改善情绪，同时要避免饮酒和滥用药物，也离不开家人朋友的理解与陪伴支持。 结 语 从荧幕前的光芒万丈，到坦诚分享与躁郁症的抗争，张根硕展现了远超演技的真实力量。他的故事让我们看到，明星光环下也有脆弱时刻，但只要敢于正视、积极治疗，就能重新拥抱生活。