一、建立理性认知

家庭作为价值观塑造的摇篮，家长可借小雷案例引导孩子区分爱好与沉迷，聚焦爱好带来的成长价值；同时以身作则管理时间，与孩子制定作息表，平衡学习、休息与兴趣发展。

二、丰富多元活动

学校需发挥关键作用，通过多元社团活动拓宽学生兴趣边界，降低单一沉迷风险；将 “爱好与自我管理” 纳入心理健康课程，以案例教学提升学生自控力，对倾向沉迷者家校协同干预。

三、营造健康氛围

社会层面，应加强青少年用品广告监管，遏制消费主义误导；媒体与网络平台多传播正向爱好故事，以榜样力量引导青少年树立健康的爱好观。

结语

爱好是青春最绚丽的色彩，而理性与节制则是调和色彩的妙笔。期待每位少年都能在健康的兴趣滋养中，蜕变为更好的自己，书写属于青春的灿烂篇章。