“妈妈，我肚子疼，不想上学！” 当孩子反复出现此类症状，却查不出生理病因时，可能是心身疾病作祟。儿童心身疾病指心理因素主导的躯体疾病，孩子常通过身体症状 “诉说” 心理压力。

孩子常在上学、考试前喊肚子疼，检查却无异常。如某小学生转学后，因社交焦虑和学业担忧，每周一早晨就腹痛呕吐。

无发烧或外伤，但伴随头晕、注意力不集中，多与学业压力、家庭矛盾相关。某学生因父母严苛的成绩要求，考试前后频繁头痛。

频繁眨眼、耸肩或面部抽搐，情绪紧张时加重。某小学生因兴趣班压力过大，出现频繁眨眼症状，被诊断为抽动症。

5 岁以上孩子若突然尿床，可能源于家庭变故或校园欺凌。某小学生父母离婚后，因缺乏安全感频繁尿床。

厌食或暴食都可能与心理问题有关。青春期女孩因身材焦虑节食，最终发展为进食障碍

入睡困难、多梦易醒，常因惊吓事件或学业压力引发。乐乐考试失利后，连续失眠并反复梦到考试场景。

营造温馨和谐的家庭氛围，避免在孩子面前争吵；每天留出专属亲子时光，倾听孩子的烦恼；不过分强调成绩，而是关注孩子的情绪需求，让孩子感受到无条件的爱与支持。

学校可开设心理健康课程，教导孩子情绪管理和压力应对技巧；老师需关注学生的情绪变化，及时化解同学间的矛盾冲突，避免校园欺凌事件的发生；同时，合理安排课业负担，给予孩子足够的休息和放松时间。

帮助孩子培养至少一项兴趣爱好，如绘画、音乐、运动等，让他们在压力下有情绪宣泄的出口；引导孩子学会积极的自我暗示，遇到困难时鼓励自己 “我可以”；还可以教孩子简单的深呼吸、冥想等放松方法，缓解紧张情绪。