朋友小林（化名）就是如此，每次团队分配任务，她总先摆手：“我不行，别找我。” 后来聊起才知道，小时候她想帮妈妈整理书架，却不小心弄掉几本书，妈妈随口说 “你怎么什么都做不好”；学画画时，刚画完就被老师说 “这画得不对，一点天赋都没有”。次数多了，“我不行” 就像种子，在她心里扎了根，哪怕长大后有能力做好，也会先否定自己。

身边不少人都有类似经历：想尝试新事物，却被家人说 “你肯定学不会”；努力后没做好，听到的不是鼓励而是 “早知道你不行”。这些话看似平常，却像小石子，在童年心里堆起 “我不够好” 的高墙。长大后，哪怕没人再否定，那句 “我不行” 也成了脱口而出的保护色 —— 先说出 “不行”，好像就能避免再被指责。

但其实，那些童年听过的否定，从来不是你的错。就像小林后来慢慢发现，当年弄掉书只是意外，画得 “不对” 也只是老师的主观判断，不是她真的 “不行”。如果你也常说 “我不行”，不妨试着在说出口前停一秒：“这件事我真的做不到，还是我只是怕做不好？”

结 语

童年的印记或许会影响我们，但不会定义我们。慢慢学着把 “我不行” 换成 “我试试”，哪怕只是微小的改变，也是在一点点抚平过去的痕迹。毕竟，你比自己想象中更有力量，值得被肯定的，从来都不只是 “做好” 的结果，还有敢于尝试的勇气。