邻居家的男孩小A上初三后，常因模拟考成绩波动哭闹。起初，妈妈总说 “哭有什么用，不如多刷套题”，小A反而越来越封闭。后来妈妈改变方式：当小A沮丧时，她先递上一杯热牛奶，轻声说 “努力了却没考好，换作是我也会难过”。神奇的是，小A渐渐愿意倾诉，情绪平复后还会主动和妈妈一起分析错题。

青春期孩子的情绪敏感，本质是自我认知建立过程中的 “不安”。此时父母若急于否定孩子的感受，比如用 “这点小事至于吗”“别无理取闹” 打压情绪，孩子会觉得 “我的感受不被认可”，要么压抑自我，要么用极端方式宣泄，难以建立情绪掌控力。

真正有效的做法，是做孩子情绪的 “容器”。当孩子暴躁时，别急着反驳，先安静陪伴；当孩子焦虑时，不强迫 “乐观”，而是说 “我知道你很紧张”。接纳不是纵容，而是在理解的基础上引导：等孩子情绪平复后，再一起探讨 “下次遇到类似情况，我们可以试试哪些办法”。

结 语

父母的接纳，会让孩子明白 “情绪不可怕，我有能力应对”。这种安全感，正是内心稳定的基石。青春期的情绪风暴终会过去，而父母的包容与引导，会成为孩子一生的心理铠甲。