老人沉迷网络，本质是对情感与价值感的追寻。随着社会老龄化加剧，不少老人面临 “空巢” 处境，子女忙于工作难以常伴左右，而手机里的短视频能带来即时娱乐，社交软件能连接远方亲友，“赚金币” 类小程序则让他们感受到 “付出有回报” 的价值感。此外，老年人退休后生活节奏放缓，缺乏新的兴趣寄托，网络便成了最易接触的 “精神寄托”。

可过度沉迷的代价不容忽视：长时间低头看手机，容易引发颈肩不适、视力下降；熬夜刷视频打乱作息，影响精神状态；更值得警惕的是，老年人对网络信息辨别能力较弱，容易被虚假广告、诈骗链接套路，不仅可能蒙受财产损失，还可能因轻信不实内容徒增烦恼。

帮助老人合理用网，需要家庭与社会共同发力。作为子女，与其简单劝说 “少看手机”，不如多抽时间陪伴聊天，带他们参与社区活动、培养养花、下棋等线下兴趣；可以耐心教老人辨别网络信息，帮他们设置安全防护，避免受骗。社区也可开设老年人数字素养课堂，不仅教他们使用智能设备，更引导他们理性看待网络内容。

网络本应是丰富老人生活的工具，而非填补孤独的唯一方式。当我们关注青少年 “网瘾” 时，也别忘记回头看看那些抱着手机的老人 —— 他们需要的不是 “戒网”，而是更温暖的陪伴与更丰富的生活选择。让老人既能享受数字时代的便利，又不被网络裹挟，才是真正的关爱。