对回避疏离的人来说，主动表达需求像一场 “冒险”：担心自己的期待会被无视，害怕掏心的倾诉会被敷衍，甚至觉得 “如果我先认真，最后受伤的一定是我”。

于是他们提前筑起 “防线”：故意表现得冷淡，刻意保持距离，用 “我没关系”“我一个人也可以” 伪装坚强，只为避免 “投入真心后却被丢下” 的痛苦。

比如朋友约聚会，他们嘴上说 “有事不去了”，心里却偷偷期待被再劝一次；恋人想深入沟通，他们转身说 “我想静静”，实际是怕自己的脆弱会让对方厌烦。

这种看似 “冷漠” 的疏离，本质是对 “关系稳定性” 的过度担忧 —— 他们太怕自己在乎的人，会像曾经某个人那样，突然消失在生活里。

结 语

其实回避疏离的人，不是不需要爱，而是太怕失去爱。若你身边有这样的人，别急于指责他们 “不够热情”，试着用耐心传递 “我不会离开” 的信号；若你正是这样的人，也请慢慢相信：真正的关系，能容下你的脆弱，也值得你勇敢一次。