一是吃饭变得没胃口。以前爱吃的菜也提不起兴趣，要么吃得很少，要么随便应付，日子久了整个人看起来没精神。

二是睡眠变得不踏实。要么躺下后翻来覆去难入睡，要么夜里容易醒，醒来后就再也睡不着，白天又总觉得疲惫。

三是精力明显跟不上。以前能轻松做的事，比如散步、买菜，现在没做一会儿就觉得累，宁愿长时间坐着或躺着，不愿活动。

四是总觉得身体不舒服。可能会频繁说腰酸、头疼，可仔细查看又没明显异常，这些不适感也会随着情绪起伏变轻或变重。