第一，别打断孩子说话

当孩子说 “我不想上补习班”，别急着反驳 “为你好才报的”，先让他把话说完。哪怕观点不同，也等他表达完情绪，再慢慢沟通，不然孩子会觉得 “说了也没用”，从此不愿开口。

第二， “共情” 代替 “说教”

如果孩子抱怨 “同学不跟我玩”，别说 “你主动点就行”，可以说 “没人跟你玩，你一定很孤单吧”。先认可他的感受，孩子才会觉得被理解，愿意把更多心事说出来。

第三，找 “轻松的时机” 聊

别总在孩子犯错后 “训话式” 沟通，比如晚饭后一起散步、睡前躺床上时，用 “今天学校有没有好玩的事” 开启话题，轻松的氛围里，孩子更愿意敞开心扉。

第四，关注 “没说出口的情绪”

如果孩子突然不爱说话、躲在房间里，别催他 “快说怎么了”，可以递杯热饮坐在旁边，轻声说 “我在这儿，想聊的时候随时找我”。给孩子安全感，他才敢说出心里的委屈。