容貌焦虑已成为当代常见的心理困扰，其负面影响渗透生活多个层面。首先是心理层面，过度关注外貌缺陷易引发自卑、自我否定，甚至滋生抑郁、焦虑等情绪问题，让人陷入“不够美”的负面认知循环，消耗大量心理能量。

其次是社交与人际困扰，受焦虑影响，人可能刻意回避社交场合，担心他人评价；与人交往时也常过度关注自身外貌，无法集中注意力建立深度关系，导致社交圈萎缩、人际联结薄弱。

此外还有生活与经济负担，部分人会通过频繁购买美妆产品、尝试医美项目等缓解焦虑，不仅耗费大量时间和金钱，若过度投入还可能影响正常工作、学习节奏，甚至因盲目医美承担健康风险，形成“越焦虑越投入，越投入越焦虑”的恶性循环。