第一，保持冷静不逞强。

遭遇霸凌时，不要冲动反抗，避免刺激对方加剧伤害，尽量保持镇定，用坚定的语气表明自己的态度，明确拒绝对方的无理行为。

第二，及时逃离找安全区。

若无法劝退对方，要抓住机会快速离开现场，奔向人多的地方，比如教室、操场或老师办公室，远离霸凌者的控制范围。

第三，主动求助不隐瞒。

一定要把遭遇的事情告诉信任的人，比如父母、老师或其他长辈，详细说明霸凌的时间、地点和具体情况，寻求他们的帮助和保护，不要因为害怕报复而独自承受。

第四，留存证据助维权。

如果霸凌留下了痕迹，比如伤口、被损坏的物品等，要注意保留；若有目击者，可记下相关信息，这些都能在后续处理问题时提供有力支持。