前 言
很多家长都会遇到这样的困扰：孩子频繁眨眼、耸肩、清嗓子，甚至出现歪嘴、摇头等不自觉的动作，反复提醒、批评制止，不仅没有效果，反而让孩子的动作变得更加频繁，还会让孩子变得自卑、敏感。
哪些因素会出现这类情况 生理层面 孩子正处于快速发育阶段，自身调节能力还不够完善，容易出现失衡，进而引发不自觉的抽动动作。 心理因素 这也是很常见的原因，比如孩子学习压力过大、家庭氛围不融洽、突然受到惊吓，或者换了新的环境、接触了陌生的人，内心的紧张和焦虑无法及时释放，就可能通过身体的抽动表现出来。 日常的生活习惯 比如孩子长期熬夜、睡眠不足，或者经常吃过于辛辣、刺激的食物，缺乏足够的运动，也可能诱发或加重抽动动作。 家族遗传有关 如果家里有亲属有过类似情况，孩子出现这种问题的概率也会相对高一些。 科学温和的方式
停止批评指责 多给予孩子理解和包容。家长要先调整好自己的心态，接纳孩子的状态，告诉孩子这不是他的错，不用为此感到自卑，让孩子感受到家庭的温暖和支持，减少内心的压力。 营造轻松舒适的环境 减少不必要的压力。不要过度要求孩子的学习成绩，避免频繁训斥孩子，多和孩子沟通交流，了解他的内心想法，帮助孩子释放紧张情绪。平时可以多陪孩子做一些他喜欢的事情，比如运动、画画、听音乐，转移孩子的注意力，缓解身体的不适。 注意调整孩子的日常习惯 保证孩子充足的睡眠，避免熬夜；饮食上尽量清淡，少吃辛辣、刺激的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，补充足够的营养；鼓励孩子多参加户外活动，增强体质，改善自身调节能力。 多观察孩子的状态 记录孩子抽动动作的频率、出现的场景，及时发现可能诱发抽动的因素，然后针对性地进行调整。如果孩子的抽动动作持续时间较长，影响到了正常的学习和生活，就需要寻求专业人士的帮助，进行科学的干预和引导。 结 语 养育孩子的过程，就是一场双向成长。抽动障碍不是坏习惯，别再用批评伤害孩子，用耐心和关爱，陪伴孩子慢慢变好。