很多家长发现，一到春天，孩子好像突然 “变了个人”：前几天还兴奋不已，话多、熬夜、精力旺得用不完，没过几天又低落沉默、不想上学、对什么都提不起劲。家人以为是 “叛逆”“矫情”，却不知道，这可能是双相情感障碍在季节变换时发出的信号。

双相情感障碍的核心是大脑情绪调节系统失衡，与遗传、神经递质、内分泌及社会心理因素相关。

春季日照时间延长、褪黑素分泌改变，会直接影响生物钟与情绪环路，导致躁狂 / 轻躁狂与抑郁交替或混合发作：躁狂时情绪过高、行动力过强；抑郁时情绪过低、活力减退，两者反复波动，破坏正常生活与学习。

在精神科医生指导下，规范使用心境稳定剂等药物，这是预防和控制发作的核心，不可自行停药、减药，春季高发期更要严格遵医嘱，避免因擅自调整用药导致病情反复。

结合认知行为治疗、家庭治疗，帮助患者识别情绪发作的前兆（如情绪波动、睡眠异常），学会调节情绪的方法，同时改善亲子沟通，减少家庭矛盾对病情的影响。

保持规律作息，固定起床、睡觉时间，避免熬夜；合理搭配饮食，减少辛辣刺激、高糖食物，多吃富含维生素的食物；适度进行温和运动，如散步、慢跑，缓解情绪压力。

春季是双相情感障碍高发期，需按时到医院随访，医生会根据病情变化及时调整治疗方案，同时监测药物副作用，确保治疗安全有效。

不要说“你就是作”“不懂事”“意志力薄弱”，要明确孩子不是故意失控，而是患上了需要治疗的疾病。

多倾听孩子的感受，不否定、不批评，用温和的语气沟通，让孩子感受到被理解、被支持，减少其心理负担。

密切关注孩子的睡眠、情绪和行为变化，一旦出现睡眠突然变少、脾气变大、话多冲动（躁狂前兆），或情绪低落、不愿社交、厌学（抑郁前兆），及时联系主治医生，不要拖到症状加重才干预，避免病情恶化。

固定孩子的三餐、作息和学习节奏，避免突然的作息变动、过度娱乐或过大的学习压力；

家人之间保持和谐，避免争吵，用平稳、包容的家庭氛围，帮助孩子稳定情绪，减少春季情绪波动的诱因，陪伴孩子慢慢康复。

家长自身也要调整好心态，避免过度焦虑，才能更好地陪伴孩子应对疾病。

春天会回暖，情绪亦能被温柔守护。双相情感障碍并非性格问题，而是可防可治的疾病。早识别、早干预、多陪伴，孩子也能在春光里拥有平稳安心的生活。