前·言
有一种童年创伤，很少被提起，却影响深远——父母是高自恋者。高自恋者最核心的特征，是缺乏共情能力，把孩子当成自己的延伸，而不是独立的生命。在这样的家庭里长大，孩子往往有几种刻骨铭心的体验。 你是配角，父母才是主角 家里的话题永远围绕父母展开，他们的情绪、他们的辛苦、他们的面子。你考了第一名，他们关心的是“别人怎么看我家孩子”；你受了委屈，他们说“你怎么这么不懂事”。你的感受，从来不在他们的考量范围里。 有用才有价值 高自恋的父母给的往往是有条件的爱——你听话、你优秀、你给他们争光，你就是好孩子；你反抗、你平庸、你有自己的选择，你就是“白眼狼”。于是你学会了一件事：只有表现好，才配被爱。这个信念，会跟着你很多年。 你成了父母的情绪照料者 他们向你倾诉婚姻的不幸，抱怨生活的不公，甚至把你当传声筒。你从小就学会了察言观色，小心翼翼地照顾所有人的情绪，唯独忘了自己也有情绪。你以为这是懂事，其实是过早地失去了童年。 难的是，你很难恨他们 因为在外人眼里，他们可能是好父母；因为你知道，他们确实为你付出了很多。于是你陷入矛盾的漩涡，怀疑是不是自己太敏感、太不知感恩。但孩子想要被看见、被尊重，从来不是过分的要求。 在高自恋者身边长大，最深的创伤不是被打骂，而是长期被忽视的自我，会慢慢相信自己“不值得被爱”。
结·语 但请记住一句话：这不是你的错。 你不需要为父母的情感缺失买单，也不需要用一生去证明自己值得。你已经长大了，你有权利设立边界，有权利说出自己的感受，有权利，重新养育自己一遍。