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厦门优眠科普|青少年如何缓解适应性障碍？
适应性障碍是一种在面对生活中的重大变化或压力时出现的心理反应。对于青少年来说，这些变化可能包括升入新的学校、搬家、家庭变故或其他重大事件。适应性障碍可能导致情绪波动、焦虑、抑郁、睡眠问题和学习成绩下降等症状。本文将介绍一些有效的方法，帮助青少年缓解适应…
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“呼吸不上来……真的要死了！焦虑症中最痛苦的体验——厦门优眠医学中心
小王是一名高二学生，平时课业繁重又紧张，长期处于快节奏的学习状态下，在某天晚上突然感到呼吸困难，大口呼气也无济于事，心脏一阵阵剧烈跳动，心慌、胸闷，觉得自己“濒临死亡”。
