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厦门优眠科普|孩子一到新环境就各种抗拒抵触不适应，不要小瞧适应障碍带来的危害
适应障碍对于许多青少年来说是一个普遍且棘手的问题，无论是学习、社交还是家庭环境。青少年时期，都是一个人生中充满挑战和变化的阶段。
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厦门优眠科普|缓解失眠的常见方法有哪些？
失眠是一种常见的睡眠障碍，不仅影响日常生活质量，还可能对身心健康产生负面影响。无论是短期的偶尔失眠，还是长期的慢性失眠，找到适合自己的缓解方法至关重要。
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厦门优眠科普|情绪低落时，该怎样自我调节？
生活中，我们难免会遇到情绪低落的时刻。无论是因为工作压力、人际关系问题，还是其他生活琐事，情绪低落都可能影响我们的日常表现和生活质量。然而，学会有效的情绪管理可以帮助我们更好地应对这些挑战，保持心理健康。
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厦门优眠科普|26%青少年存在睡眠障碍，健康警钟正在敲响！
15岁的初三学生小宇，因饱受失眠困扰，在母亲的陪同下前往医院寻求帮助。据小宇母亲介绍，孩子是一所名校班级里的尖子生，近来因失眠导致吃不香，学习成绩直线下滑，精神状态也很差。经诊断是患上了睡眠障碍。
