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厦门优眠科普|如何应对青少年自伤自杀行为
13岁的小洋，从小跟着母亲在美国长大。回国后，就读于北京最好的中学之一，成绩保持在年级前20。不仅如此，她还擅长钢琴、歌剧，有着上千本的图书阅读量，是同学们眼中“完美”的化身。
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厦门优眠科普|焦虑情绪如何解？
在快节奏的现代生活中，焦虑如同无形的暗流，时不时侵扰我们的内心世界。它可能源于工作的压力、人际关系的挑战，或是对未来的不确定性。面对焦虑，我们不必束手无策。本文将为您介绍一系列实用策略，帮助您有效缓解焦虑情绪，重拾内心的平静与安宁。
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睡眠质量差、学习效率低、情绪异常？可能是青少年睡眠障碍——厦门优眠医学中心
“我孩子11岁了，白天上课总是打瞌睡，晚上写作业很慢，好不容易写完了，让他睡觉老是磨磨唧唧的，半天也不睡，快愁死了……”
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睡太多也是烦恼，千万不要小看嗜睡！——厦门优眠医学中心
嗜睡不仅仅关乎睡眠时间的长短，更是一种影响日常生活质量与健康的信号。人们往往认为睡眠越多越好，但过度睡眠，尤其是不受控制的嗜睡，可能是身体在传达某种信息，比如潜在的健康问题，如睡眠障碍（如嗜睡症）、抑郁、焦虑、甲状腺功能减退、睡眠呼吸暂停等。
