和情绪好好相处,从这几个小举动开始。
那些藏起来的情绪,藏着多少说不出的难。
凌晨三点,编辑小周盯着电脑屏幕上的空白文档,手指悬在键盘上发抖。明天就要交稿,可她一个字也写不出来,心脏像被攥住似的发紧。后来她索性关掉电脑,蹲在阳台数多肉叶片,一片、两片、三片…… 数着数着,呼吸竟慢慢平稳了。
社交场合里,孩子的“退缩”背后:那些没说出口的不安。
下次心烦别急着动:停一停,让理智赶上来。